Dr. Michael Feld ist Schlafforscher, der auch schon Schlafstörungen in Japan, Spanien und den USA untersucht hat. Warum man vor dem Schlafengehen Pistazien essen sollte, wie wichtig die Raumtemperatur für guten Schlaf ist und wie sich Frauenschlaf von Männerschlaf unterscheidet, darüber spricht er mit Thorsten Otto.

Der Schlafmediziner Michael Feld kennt sich bestens aus mit allen Fakten, Mythen und Problemen rund um den Schlaf. Er sagt: "Schlechter Schlaf macht dick und doof." Im Schlaf erneuern und reparieren wir nicht nur unsere Zellen, wir räumen auch unser Gehirn auf und wehren uns gegen Krankheitserreger. Auch die Wirtschaft hat den Markt mit den Schlaflosen erobert: Vom Melatonin-Tee bis zur Schlaf-App, von der extraschweren Decke bis zur Unterkiefervorschubschiene gibt es jede Menge Angebote. Doch was hilft wirklich? Michael Feld kennt die Antwort und weiß, welche Ernährungs-Tricks beim Einschlafen helfen, warum frische Luft und Rituale im Schlafzimmer wichtig sind und warum gute Schläfer länger leben. In dieser Episode spricht der gebürtige Rheinländer darüber, warum auch er manchmal wach liegt. Vielleicht, sagt er, liege es daran, dass er seine Tipps auch nicht immer ganz konsequent verfolgt.

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Hört hier weitere spannende Episoden unseres Interview-Podcasts Blaue Couch: Zum Beispiel mit Mentalist Timon Krause, Glücks-Expertin Dr. Karolien Notebaert oder Schlafforscherin Prof. Dr. Birgit Högl.

Hier findet ihr kleine Porträts unserer Blaue Couch Gäste der Woche und die Infos, wer wann auf der Blauen Couch sitzt - bei Gastgeber Thorsten Otto.

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