.در این اپیزود، به سراغ تجربیات واقعی از تروماهای زندگی افراد رفته‌ایم تا با بیان مثال‌هایی ملموس، درک عمیق‌تری از اثرات آن‌ها بر ذهن و رفتار انسان داشته باشیم

.این اپیزود به شما فرصتی می‌دهد تا با شناخت بهتر از تروماهای خود و دیگران، مسیر بهبود را هموار کنید

:اپیزودهای مرتبط

• التیام زخم‌های تروما
• اسکن بدن
• مایندفولنس

:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما

:منابع

• The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk
• Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)
• The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux

.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نمایید

صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟ 📎

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود، به بررسی مفهوم تراما و پی‌تی‌اس‌دی پرداخته و با توضیح انواع ضربه‌های روانی، چگونگی تأثیر آن‌ها بر ذهن و بدن انسان را شرح می‌دهیم

.این اپیزود به شما امکان می‌دهد تا درک عمیق‌تری از ضربه‌های روانی به دست آورید و با ارائه راهکارهایی برای مدیریت و کنار آمدن با این تجربیات، سلامت روانی و عاطفی خود را تقویت کنید

:اپیزودهای مرتبط

• مدیتیشن التیام زخم‌های تروما

:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما

منابع:

• The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk
• Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)
• The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux

.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نمایید

• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟ 📎

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، 

مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توجه داشته باشید که این اپیزود از پادکست دارما در اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ ضبط شده است و اطلاعات و محتوای ارائه‌شده بر اساس دانش و منابع موجود تا تاریخ انتشار تنظیم شده است. تغییرات و پیشرفت‌های بعدی ممکن است در زمینه‌های مورد بحث رخ داده باشد

در این اپیزود، ما به بررسی دو چهره متفاوت از هوش مصنوعی می‌پردازیم. در یک طرف، ما نگاهی به فرصت‌هایی می‌اندازیم که هوش مصنوعی می‌تونه در زندگی روزمره ایجاد کنه، و همچنین به جنبه‌های تاریک تکنولوژی، از جمله از دست دادن شغل‌ها و امکان سوءاستفاده هم پرداخته میشه. گفت و گوی علی و مهمان ویژه امین عقیلی، این بحث فلسفی و تکنولوژیک روشنگری درباره پتانسیل و چالش‌های اخلاقی و اجتماعی هوش مصنوعی رو ارائه میده. هدف ما توسعه درک عمیق‌تر از نقش هوش مصنوعی در آینده و بحث درباره آمادگی و بهینه‌سازی استفاده از اون هست.

کتاب‌ «ابر انسان» نوشته‌ی علی دلشاد تهرانی 

:لینک نمونه خودروهای برقی اشتراکی

https://www.share-now.com/nl/en/

پاسخ چت‌جی‌پی‌تی به سوال «به عنوان پرستار بچه‌ی من، اگر شخصی در پارک به او حمله کند چه اقداماتی انجام می دهی؟»

:برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

www.delshad.me

#کلینیک

#دارما_کلینیک

#هوش_مصنوعی

#ژرف‌اندیشی

#دارما

#AI

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، به بررسی اهمیت تکنیک‌های صحیح تنفس و معرفی تکنیک‌های تنفسی برای بهبود عملکرد مغز، تمرکز و کنترل استرس می‌پردازیم.

این اپیزود به بهبود کیفیت زندگی شما کمک می‌کند و با ارائه تکنیک‌های تنفسی به کاهش استرس و افزایش بازده ذهنی و جسمی شما کمک می‌کند.

:اپیزودهای مرتبط

• تنفس آگاهانه

• پرانایاما

• درون‌یابی

• استرس مزمن

• (Panic Attack) پنیک اتک، وحشت‌زدگی

کتاب‌های توصیه شده📚

• Jaws A Hidden Epidemic اثر Ehrlich and Sandra Khan

:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• هفت تکنیک ‌تنفسی قدرتمند برای مدیریت استرس و تقویت ذهن

• با انواع تکنیک‌های تنفسی آشنا شوید

• هفت تاثیر تنفس عمیق بر سلامت جسم و‌ روان

:منابع

• پادکست هیوبرمن

برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.

• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

:لیست مباحث بحث شده در اپیزود

5:47 نحوه‌ی تنفس درست در خواب و بیداری و هوشیاری.

8:53 چگونه نفس بکشیم تا یادگیری افزایش یابد.

15:26 چگونه با تنفس استرسمان را کاهش دهیم.

17:03 اثرات تنفس از بینی

28:50 مقدار دی اکسید کربن مورد نیاز بدن ما.

30:52 وقتی در پنیک اتک تند تند نفس می‌کشیم چه اتفاقی در بدن ما می‌افتد.

31:52 چگونه با تنفس هنگام شروع بیماری از شدت ان بکاهیم.

34:11 مقایسه تنفس سالم و‌ درست و تنفس اشتباه.

35:19 چگونه بفهمیم آپنه خواب داریم یا نه؟

35:41 راه‌های درمان آپنه خواب

40:24 نحوه کنترل عصب فرنیک توسط مغز

47:03 تنفس نرمال چیست؟

49:49 راهکارهایی برای زندگی سالم با تنفس درست.

51:28 از کجا بفهمیم درست نفس میکشیم.

1:07:06 اثر طولانی مدت مدیتیشن و تنفس صحیح بر کاهش استرس و اضطراب

1:08:50 نحوه‌ی تنفس فیزیولوژیک.

1:12:13 نحوه‌ی بالا یا پایین بردن ضربان قلب با تفس.

1:13:05 توضیح سکسکه

1:15:51 روش تنفسی سایکلیک هایپر ونتیلیشن.

1:17:15 روش‌های بهبود یادگیری هنگام درس خواندن با تنفس

-------------

از کجا شروع کنم؟ 📎

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، 

مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در شرایط امروز جامعه کودکان و نوجوانان بسیار 

آسیب پذیر هستند و خیلی مهم است که ما به عنوان پدر و مادر درک درستی از شرایط روحی و جسمی فرزندمان داشته باشیم و بتوانیم با کودکمان ارتباط برقرار کنیم و در جهت کاستن استرس و اضطراب آنها قدم برداریم

نازنین عین الیقین،مشاور کودک و نوجوان و کارشناس ارشد 

آموزش از انگلستان در این اپیزود راهکارهایی را پیش پای ما قرار میدهند تا بتوانیم در این شرایط بهترین رفتار را کنار کودکانمان داشته باشیم

برای آشنایی بیشتر با نازنین عین الیقین به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید:

https://instagram.com/nazanin.einolyaghin

برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :

https://www.instagram.com/dr.delshadt/

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

--------------

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، 

مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، به بررسی اثرات منفی گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی بر کودکان و نوجوانان و معرفی راه‌حل‌های عملی برای کاهش زمان استفاده از این فناوری‌ها می‌پردازیم.

این اپیزود به بهبود روابط خانوادگی و سلامت روانی کودکان و نوجوانان کمک می‌کند.

:اپیزودهای مرتبط

• مدیتیشن کودکان

• پادکست دکتر مکری

کتاب‌های توصیه شده📚

• نسل مضطرب اثر جاناتان هایت

:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• زنگ خطر: چگونه گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی، سلامت روانی نوجوانان و کودکان را تهدید می‌کند

• راهنمای والدین: چگونه یک تعادل سالم بین دنیای مجازی و واقعی کودکان و نوجوانان برقرار کنیم؟

:منابع

• پادکست هیوبرمن

برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.

• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

:لیست مباحث بحث شده در اپیزود

10:21 تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر روی کودکان و نوجوانان

13:20 چگونگی اثرات گوشی‌های هوشمند بر روی اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان

20:02 اعتیاد به گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی

26:23 منع کردن کودکان از  شبکه‌های اجتماعی و پذیر توسط آنها

31:18 مواجهه با مسائل جنسی در شبکه‌های اجتماعی

47:46 محیط رشد نرمال و امن برای کودکان و‌ نوجوانان

56:27 تاثیر مواد غذایی ناسالم بر روی سلامت روان و‌ ژن‌های کودکان

1:00.27 دوره‌های حساس زندگی

1:02.55 احساس عقب ماندگی‌ حاصل از منع کردن کودکان از گوشی‌های هوشمند

1:09.38 قوانین چهارگانه جاناتان هایت

1:25.09 راه‌های جایگزین استفاده از گوشی‌های هوشمند

1:33.22 تاثیر ورزش‌های‌گروهی بر روی بچه‌ها

2:02.40 دو تمرین برای دور کردن گوشی از کودکان

2:04.14 راهکارهای عملی برای مدیریت استفاده کودکان از گوشی‌های هوشمند

-------------

از کجا شروع کنم؟ 📎

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، 

مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، ما به بررسی انواع سردردها می‌پردازیم. همچنین به دلایل ایجاد این سردردها و تأثیرات عوامل مختلف در بروز آن‌ها می‌پردازیم.

این اپیزود به شما کمک می کند تا نیاز به استفاده از مسکن‌ها را کاهش داده و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.

:اپیزودهای مرتبط

• بهبود خواب
• غذای سالم و صنایع غذایی
• راهکارهای علمی و بدون عارضه برای کاهش میل به شکر و شیرینی
• تحرکات فیزیکی و حرکات فیزیکی

فرمول گالپین: وزن فرد به کیلوگرم/۶۶.۱۳۸ * ۲۸/۵ = مقدار آبی که یک فرد دارای فعالیت باید هر ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بنوشد به میلی لیتر.

برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.

:لیست مباحث بحث شده در اپیزود

4:58 انواع سردرد

7:16 گام اول برای رهایی از سردرد

8:03 بررسی سردرد تنشی

15:01 بررسس سردردهای نورال

25:03 آشنایی با نورون‌ها

28:32 چرا نقش نورون‌ها در سردردهای نورونی مهم است

29:31 تاثیر ‌عضلات سر و‌گردن بر رهایی از سردرد

30:34 راهای درمان سردرد

33:18 بررسی و ارائه راه‌های درمان میگرن

35:22 توضیح حس پیش‌بینی کننده سردرد

51:39 فتوفبیا

1:05.4 تاثیر امگا ۳ بر کاهش سردرد

1:40.1 تاثیرات قهوه بر سردرد

صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

--------------

از کجا شروع کنم؟ 📎

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، 

مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، ما به بررسی انواع روغن‌های سنتی و صنعتی و تأثیرات آن‌ها بر سلامت بدن می‌پردازیم. همچنین تاثیرات مارکتینگ بر مصرف ما از این محصولات و چگونگی تشخیص روغن‌های باکیفیت را بررسی می‌کنیم.

این اپیزود به رفع ابهامات در مورد شایعات مرتبط با روغن‌های سنتی و صنعتی و همچنین به انتخاب آگاهانه‌تر نوع روغن‌های مصرفی کمک می‌کند.

برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.

برای آشنایی بیشتر با دکتر حمید خسروی به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.

لیست مباحث بحث شده در اپیزود:

• روغن سنتی بهتر است یا صنعتی؟ 2:34

• در یک بشقاب سالم روزانه چقدر می‌توانیم از روغن‌ها و چربی‌ها استفاده کنیم؟ 4:37

• آیا مصرف مکمل‌های امگا۳ به قلب و عروق آسیب می‌زند؟ 9:47

• از کدام روغن برای پخت و پز و یا مصرف روزانه و سرخ کردن استفاده کنیم؟ 12:37

• آیا روغن زیتون بهترین روغن برای سرخ کردن و پخت و پز است؟ 20:11

• آیا روغن‌کشی‌های سنتی قابل اعتماد هستند؟ 26:12

• روغن‌نارگیل مصرف بکنیم یا نه؟ 34:34

• تاریخچه روغن‌های جامد 42:02

• آیا کافی میکس‌های دو در یک یا سه در یک مصرف کنیم؟ 49:06

• آیا روغن‌های حیوانی مثل روغن دنبه و روغن زرد مصرف بکنیم یا نه؟ 54:02

• تست حیوانی محصولات و لوازم بهداشتی 1:02:31

• آیا چسبندگی روغن‌های صنعتی موقع سرخ کردن نشان‌دهنده‌ی وجود مواد شیمیایی در آنهاست؟ 1:13.28

• آیا مارگارین یا کره گیاهی می‌تواند جایگزین کره حیوانی باشد؟ 1:16.07

صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:

استفاده منظم از مکمل‌های روغن ماهی و روند بیماری‌های قلبی عروقی: مطالعه کوهورت آینده‌نگر

--------------

از کجا شروع کنم؟ 📎

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، 

مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود ما به بررسی غذاهای فراوری شده و فوق فراوری شده و تأثیرات آنها بر سلامت بدن می‌پردازیم. همچنین تاثیرات مارکتینگ بر مقدار مصرف ما از این محصولات و چگونگی تشخیص آنها را بررسی می‌کنیم.

این اپیزود به رفع ابهامات در مورد شایعات اخیر مرتبط با غذاهای فوق فراوری شده و همچنین به انتخاب آگاهانه‌تر نوع غذاهای مصرفی کمک می‌کند.

مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:

- هر آنچه باید در مورد مواد غذایی فوق فراوری شده بدانید!

کتاب معرفی شده:

نمک، شکر، چربی اثر مایکل موس

برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.

برای آشنایی بیشتر با دکتر حمید خسروی به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.

لیست مباحث بحث شده در اپیزود:

1:19 مواد غذایی فوق فراوری شده چی هستند و چه مشکلاتی رو میتونن.

3:52 آیا مواد غذایی فوق فراوری شده به تنهایی جزو مواد غذایی سرطان زا هستند یا خیر؟

7:52 امگا۶ چیست و چقدر نیاز به امگا۶ داریم؟

10:14 توضیح در مورد EPA و DHA؟ 

13:07 چرایی تاریخچه تولید محصولات -فراوری شده و فوق فراوری شده.

20:49 محصولات غنی شده فوق فراوری شده   بعد از غنی سازی باز هم فوق فراوری محسوب میشوند؟

23:35 چرا دنیا به سمت محصولات فوق فراوری شده سوق داده میشود؟

28:35 دلایل روانی چینش قفسه های هایپر مارکت ها.

31:22 مفهوم هک کردن در مارکتینگ و بررسی بازی های روانی مارکتینگ بر مصرف محصولات غذایی فوق فراوری شده.

37:07 تاثیرات طب سنتی بر صنایع غذایی.

40:44 عصاره های آمده چست و چه تاثیراتی بر سلامتی دارد.

46:09 آیا پاستیل باعث غضروف سازی میشود؟

49:07 روش های تشخیص محصولات غذایی فوق فراوری شده.

51:59 میزان مصرف قندهای طبیعی و مصنوعی.

55:10 آیا قند میوه باعث کبد چرب میشود؟

57:20 آیا ذرت و سویا تراریخته و سرطان زا هستند؟

01:03:40 آیا غذاهای سنتی و خانگی هم فوق فراوری هستند؟

01:05:33 محصولات فوق فراوری شده که فکر می‌کنیم فوق فراوری نیستند.

01:09:39 چگونه مصرف محصولات غذایی فوق فراوری شده را کاهش دهیم؟

صفحه‌ی اپیزود در وب‌سایت🌐

--------------

از کجا شروع کنم؟ 📎

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، 

مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این ا‌‌پیزود ما به بررسی شیر و لبنیات سنتی و صنعتی و معایب و مزایای هر کدام می‌ پردازیم. همچنین دلایل وجود روغن پالم انواع لبنیات را مورد بحث قرار می دهیم.

این اپیزود به رفع ابهامات در مورد شایعات اخیر مرتبط با شیر و لبنیات و همچنین به انتخاب آگاهانه‌تر نوع لبنیات مصرفی کمک می‌کند.

مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:

• آیا در شیر و لبنیات پاستوریزه از روغن پالم استفاده میشود؟
• شیر سنتی بهتر است یا پاستوریزه؟

برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.

برای آشنایی بیشتر با دکتر حمید خسروی به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.

--------------

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، 

مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.