Dans cet épisode, on retourne dans le livre fleuve du psychologue Américain Pete Walker: "From surviving to striving" pour approfondir la notion de people pleasing et de la docilité extrême qui sont en réalité une des 4 principales méthodes adaptatives nous permettant de survivre durant l"enfance.

Le 1er épisode sur le sujet est disponible ici https://rss.com/podcasts/du-cote-de-chez-swan/1000985/

Ce que l'on aborde aujourd'hui:

• Qu'est-ce que la docilité?
• Quels sont les trois principales sous-catégories de dociles?

• Pourquoi cette stratégie pose-t-elle problème?
• Peut-on en sortir et comment?On répond à toutes ces questions dans cet épisode.

Une parfaite manière de préparer l'étude du livre de Gabor Maté: "le mythe de la normalité" (2023), qui nous expliquera ce qu'est le prix de la docilité sur notre santé. A ne pas manquer.

Des questions? Un besoin de coaching personnalisé?

Vous pouvez me contacter à [email protected]

Existe-t-il des vaches sacrées lorsqu'il s'agit de guérison post-traumatique? Et si oui, la famille en fait-elle partie?

Qui fixe les limites à la guérison intérieure après une enfance marquée par l'abandon et la négligence ?

Et surtout, qu'est-ce qui confère à quelque chose les attributs du sacré, de l'inviolable?

On tente de répondre à toutes ces questions dans cet épisode.

Pour vos questions: [email protected].

Plus sur mon coaching, ici

Je suis de retour cette semaine avec cette question: Comment factuellement réactiver ses leviers de sa puissance intérieure après une enfance carencée et courroucée?

Pour aller plus loin sur le sujet, mon cours entièrement consacré au sujet sera bientôt disponible sur mon site internet. Il sera l'occasion de rentrer davantage dans le détail avec des exercices et un plan d'action réalisable, accessible et concret.

Pour le coaching intuitif en ligne, rendez-vous sur mon site.

Pour toute question ou pour m'inviter à un prendre la parole lors d'un évènement, merci de me contacter à [email protected].

Comment apprendre à devenir sélectif lorsque l'on manque d'estime de soi et ne plus simplement se lancer dans la 1ère relation qui se présente?

Que veut-dire la phrase "l'amour ne suffit pas"?

Et si l'action d'aimer était finalement assez banale et rudimentaire et que l'on pouvait s'attendre à beaucoup plus? Comment reprogrammer un cerveau made in trauma?

On en discute dans cet épisode.

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Difficile de passer à côté du vacarme environnant sur la question des PN s'attaquant aux empathiques.

Beaucoup semblent totalement accaparés par ce sujet, et passent des dizaines d'heures à écouter du contenu d'experts.

Dans cet épisode, je m'intéresse à ce que ce besoin d'assignation, voire parfois de dissociation, peut cacher sur notre état réel face au sentiment amoureux. Qu'est-ce que cette posture occulte?

Le podcast est de retour après une courte pause, et aujourd'hui, on s'intéresse aux ficelles discrètes de la toxicité dont on entend parler jusqu'à l'écœurement.

Concrètement, quand une relation devient-elle toxique pour moi et pourquoi ?

Les gens dits toxiques ne sont-ils pas juste le reflet de ma porosité à une forme d'inconfort mental? Eléments de réponse.

Vivre avec un trauma de l'enfance, c'est souvent devoir composer avec un sens de soi inachevé et une tonne de doutes ! Dans ce contexte, se faire juger et critiquer peut être particulièrement violent et ébranler davantage cette identité inachevée.

Comment concilier alors respect de notre hypersensibilité et écoute nécessaire vis-à-vis des autres? Comment sortir du "tout ou rien"?

Comment accueillir ces retours sans les penser comme un désaveu de notre Etre à la racine?

Réponses dans cet épisode.

Je réponds à vos questions à [email protected]

Si comme moi, vous évitez de répondre trop vite à un SMS pour ne pas paraitre trop disponible, si vous avez tendance à attirer des personnes qui vous culpabilisent d'exprimer trop de besoins ou si vous voulez tout simplement savoir ce que la science à a dire sur tout cela, cet épisode va vous intéresser.

On y parle génétique, théorie de l'attachement et conseils pour trouver "The One".

Le tout, en s'appuyant sur le livre du psychiatre Américain Amir Levine et de la psychologue Rachel Heller: Attached (2012).

Attention, vous risquez de ne plus voir les choses comme avant!

Des questions ? Contactez moi à [email protected]

Mon livre: Métamorphose, comprendre et apaiser les traumas de notre enfance (2022).

Mon site de coaching

Je pense que cet épisode est mon préféré de tous.

Si c'est la première visite pour vous, commencez par celui-ci sans hésitation.

La codépendance, l'addiction à l'amour et l'obsession sont au cœur même du trauma de l'enfance. Il n'y a pas de sujet plus clef, plus central que celui-là!

Le livre de la spécialiste de l'addiction et de la codépendance américaine Pia Mellody, "Facing Love addiction" nous aide à nous retrouver dans ce labyrinthe affectif avec des explications claires et accessibles à tous.

Malgré des années de thérapie et de recherche, je n'avais jamais lu de descriptif aussi clair et percutant!

Son livre: Facing love addiction: Giving yourself the power to change the way you love

Autre livre important du même auteur (cette fois disponible en français): Vaincre la codépendance.

Mon livre: Métamorphose, comprendre et apaiser les traumas de notre enfance

Mon site: https://swaneekanga.wixsite.com/coachingholistique

Mon adresse mail: [email protected]

Instagram @swaneekanga

A bientôt pour la saison 3!

Dans cet épisode, on s'appuie une fois de plus sur le livre du psychologue américain Pete Walker, From surviving to thriving pour expliquer pas à pas ce à quoi ressemble la guérison post traumatique. C'est également l'occasion d'approfondir la notion des types traumatiques que sont la fuite, la lutte, l'immobilité et l'extrême docilité.

Je réponds à vos questions à [email protected]

Pour le coaching, RDV ici