Vivre avec un trauma de l'enfance, c'est souvent devoir composer avec un sens de soi inachevé et une tonne de doutes ! Dans ce contexte, se faire juger et critiquer peut être particulièrement violent et ébranler davantage cette identité inachevée.

Comment concilier alors respect de notre hypersensibilité et écoute nécessaire vis-à-vis des autres? Comment sortir du "tout ou rien"?

Comment accueillir ces retours sans les penser comme un désaveu de notre Etre à la racine?

Réponses dans cet épisode.

Je réponds à vos questions à [email protected]

Si comme moi, vous évitez de répondre trop vite à un SMS pour ne pas paraitre trop disponible, si vous avez tendance à attirer des personnes qui vous culpabilisent d'exprimer trop de besoins ou si vous voulez tout simplement savoir ce que la science à a dire sur tout cela, cet épisode va vous intéresser.

On y parle génétique, théorie de l'attachement et conseils pour trouver "The One".

Le tout, en s'appuyant sur le livre du psychiatre Américain Amir Levine et de la psychologue Rachel Heller: Attached (2012).

Attention, vous risquez de ne plus voir les choses comme avant!

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Mon livre: Métamorphose, comprendre et apaiser les traumas de notre enfance (2022).

Mon site de coaching

Je pense que cet épisode est mon préféré de tous.

Si c'est la première visite pour vous, commencez par celui-ci sans hésitation.

La codépendance, l'addiction à l'amour et l'obsession sont au cœur même du trauma de l'enfance. Il n'y a pas de sujet plus clef, plus central que celui-là!

Le livre de la spécialiste de l'addiction et de la codépendance américaine Pia Mellody, "Facing Love addiction" nous aide à nous retrouver dans ce labyrinthe affectif avec des explications claires et accessibles à tous.

Malgré des années de thérapie et de recherche, je n'avais jamais lu de descriptif aussi clair et percutant!

Son livre: Facing love addiction: Giving yourself the power to change the way you love

Autre livre important du même auteur (cette fois disponible en français): Vaincre la codépendance.

Mon livre: Métamorphose, comprendre et apaiser les traumas de notre enfance

Mon site: https://swaneekanga.wixsite.com/coachingholistique

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A bientôt pour la saison 3!

Dans cet épisode, on s'appuie une fois de plus sur le livre du psychologue américain Pete Walker, From surviving to thriving pour expliquer pas à pas ce à quoi ressemble la guérison post traumatique. C'est également l'occasion d'approfondir la notion des types traumatiques que sont la fuite, la lutte, l'immobilité et l'extrême docilité.

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Dans cet épisode, on s'inspire du psychologue américain Pete Walker et de son livre: CPTSD: from surviving to thriving (2018) pour identifier les 4 principaux profils traumatiques que sont la fuite, la lutte, l'immobilisation et la docilité, ainsi que deux stratégies de survie additionnelles : l'effondrement et l'attachement excessif.

L'objectif: mieux comprendre d'où viennent ces attitudes adaptatives, pourquoi elles deviennent nocives à l'âge adulte et surtout, comment s'en détacher.

A ne pas manquer!

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Les infos pour le coaching sont par ici.

Dans cet épisode, on s'appuie sur le livre du Docteur en psychologie clinique Georges K Simmons "In sheep's clothing" pour comprendre pas à pas qui sont les manipulateurs, les différentes tactiques qu'ils utilisent et comment s'en protéger.

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Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le bonheur ne s'active pas automatiquement si l'on porte des croyances néfastes sur nous-mêmes. Au contraire, ces mécanismes inconscients interfèrent et nous empêchent d'accepter d'être heureux.

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Si vous êtes une âme empathique et hypersensible qui se fait inconsciemment phagocyter par les besoins de son entourage, cet épisode est fait pour vous.

Il détaille la différence fondamentale entre aider et sauver et donne des exercices à essayer au quotidien. A écouter et réécouter! J'y recommande notamment le livre de Judith Orloff : le guide de survie des hypersensibles empathiques.

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"Il faut faire des compromis pour s'épanouir en couple", "Le couple demande de faire constamment des efforts". On connait tous ces grands préceptes quasi-bibliques contre lesquels il vaut mieux ne pas déroger. Seulement, où se trouve la frontière entre compromis et abnégation? Quand faut-il partir d'une relation insatisfaisante sans avoir peur de s'auto-saboter ou craindre d'être dans l'évitement ? Eléments de réponse dans ce nouvel épisode.

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Aujourd'hui on parle de l'EMDR, une méthode thérapeutique peu connue pourtant considérée comme la manière la plus rapide et efficace de guérir les psycho-traumas! Je l'ai d'ailleurs testée pour vous et vous raconte tout dans cet épisode! Egalement une annonce, mon site de coaching est disponible. Pour me poser vos questions, contactez-moi à [email protected]