Si vous êtes une âme empathique et hypersensible qui se fait inconsciemment phagocyter par les besoins de son entourage, cet épisode est fait pour vous.

Il détaille la différence fondamentale entre aider et sauver et donne des exercices à essayer au quotidien. A écouter et réécouter! J'y recommande notamment le livre de Judith Orloff : le guide de survie des hypersensibles empathiques.

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"Il faut faire des compromis pour s'épanouir en couple", "Le couple demande de faire constamment des efforts". On connait tous ces grands préceptes quasi-bibliques contre lesquels il vaut mieux ne pas déroger. Seulement, où se trouve la frontière entre compromis et abnégation? Quand faut-il partir d'une relation insatisfaisante sans avoir peur de s'auto-saboter ou craindre d'être dans l'évitement ? Eléments de réponse dans ce nouvel épisode.

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Aujourd'hui on parle de l'EMDR, une méthode thérapeutique peu connue pourtant considérée comme la manière la plus rapide et efficace de guérir les psycho-traumas! Je l'ai d'ailleurs testée pour vous et vous raconte tout dans cet épisode! Egalement une annonce, mon site de coaching est disponible. Pour me poser vos questions, contactez-moi à [email protected]

Dans cet épisode, nous nous inspirons du livre "Votre cerveau vous joue des tours" du docteur en neurosciences cognitives Albert Moukheiber pour mieux comprendre nos biais cognitifs et la manière dont ils nous influencent au quotidien.

Ecologie, tabagisme, racisme, habitus…

On croit parfois les connaître, mais ils sont plus subtils que l'on ne le pense.

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On essaie souvent d'être essentiellement une bonne personne en rejetant les zones les moins idéales de notre personne. Ce sont pourtant nos défauts qui font de nous une personne comme les autres et nos zones d'ombres sont des éléments clés de notre processus de guérison.

Comment retrouver son identité lorsque celle-ci a été désactivée pour assurer notre survie?

Les applis de rencontre sont-elles réellement inoffensives pour les victimes de traumas?

Réponses dans cet épisode.

Dans cet épisode, on aborde la différence entre la séduction naturelle qui permet de se reproduire et la séduction de secours qui cherche à corriger une faille imaginaire en nous.

Cet épisode est le dernier de la saison 1.

Rendez-vous début septembre pour de nouveaux épisodes et d'ici là, bonnes vacances!

Dans cet épisode, on s'appuie sur le livre du psychiatre Bessel Van Der Kolk, The body keeps the score (le corps n'oublie rien) pour comprendre exactement le mécanisme de dissociation, ses conséquences sur notre corps et les façons d'en sortir.

Doit-on se méfier de sa propre culpabilité? Dans cet épisode, on s'intéresse aux coulisses du sentiment de culpabilité et à la colère comme voie possible de guérison. A ne pas manquer.

Pourquoi le rejet fait si mal et comment retrouver son centre de gravité après avoir été rejeté(e) ou ghosté(e)?