10.000 skritt om dagen. Det tallet ble ikke bestemt av forskning. Det ble bestemt av et markedsføringsbyrå i Tokyo fordi det japanske tegnet for 10.000 ser ut som en mann som går.

Og likevel stresser millioner av mennesker verden over for å nå akkurat dette tallet.

I denne episoden tar jeg et oppgjør med optimaliseringskulturen. Ikke bare hva forskningen faktisk sier om skritt, kosttilskudd, kosthold og trening – men hvorfor du sannsynligvis ikke kommer til å nøye deg med "godt nok" selv etter å ha hørt dette.

For optimalisering handler sjelden om resultater. Den handler om noe dypere: En grunnleggende følelse av å ikke være god nok.

Jeg deler historien om en toppleder som hadde alt på papiret – drømmekvinne, barn, suksessrik business – men som kjente på bitterhet når vennene fikk suksess og sjalusi når kona fikk oppmerksomhet.

Pluss: Scott Brittons konsept om "skitten drivkraft vs ren drivkraft", og tre konkrete tilnærminger for å bryte ut av mønsteret.

Dette er kanskje den viktigste episoden jeg har laget.

→ borgefagerli.no

TIDSANGIVELSER:

00:00 Innledning