久坐不动的人，体内的生态系统就像是一潭死水。

养成下面这8种自律习惯，你的人生会慢慢变好。

尤其下面这三句话，尽量少说。

无欲无求，是一切人际烦恼的解药。

哪怕自己遇到困难、委屈，甚至身处危险之中，也不会主动向父母求助，而是选择隐瞒，硬扛。

朋友消沉到了极点，就约着文道出来喝酒解闷。

“街上的事，一件事就是一件事；家里的事，一件事扯着八件事。”

“中年人的危机，往往不是突如其来的风暴，而是日积月累的认知负债。”

“他们用爱织成一张网，然后要求你在这张网里呼吸。”

在我看来，一个人生活越是朴素，灵魂就越高贵。