这一期对谈，从生娃前约到了娃快一岁，真是拖了好久好久。

邀请来的嘉宾，是暂停实验室的创始人郭婷婷。

知道暂停实验室，是因为不少 flomo 用户推荐。

后来也才知道，在暂停实验室，书写也是重要的工具之一，创始人郭婷婷，也是「爱写字的人」。

后来聊了许多，才发现两个人性格迥异，但最终却又殊途同归。

因为书写，能帮助自己优化思维方式，减少情绪困扰，靠近自己想要的生活目标。

所以在这期播客中，我们主要聊了聊书写的价值是什么，为何现在的人越来越不爱书写，以及为什么书写恰恰是这个时代的人们非常需要和不可替代的。

当然，中间还有作为一个产品经理的好奇心：如何对这种线上服务进行量化，确保服务质量呢？

本期主播&嘉宾：

• 郭婷婷：暂停实验室创始人，21 年心理学和脑科学研究 & 从业经验，临床和心理咨询硕士
• 少楠：flomo 联合创始人

Timeline：

• 00:17 没想到我们的用户重合这么多！老被互相 cue 的我们，终于一起聊天啦！
• 02:11：一个几乎不用笔记工具的人 VS 一个笔记工具爱好者
• 04:23 我们分别会记录些什么？
• 09:19 为什么记录情绪很难？
• 19:07 书写是一种思维训练
• 26:31 少楠：绕了很大圈子才找到的心理学书写方法
• 27:38 来自产品人的好奇：暂停实验室怎么衡量产品是否有效呢
• 41:30 婷婷：书写可以帮你做成想做的事，改掉想改的习惯，真正成为自己的主人
• 48:52 少楠：我把跨越时间周期的好几年的笔记导入 AI ，发现了令人兴奋的洞察
• 58:12 福利时间！

🎁 婷婷带给《奇想驿》的听友福利：

给 flomo 付费用户（同时也是暂停老用户）：

• 如何参与？活动时间内（自播客发布日起，至 2025 年 6 月 30 日），在本期播客评论区，聊聊你在暂停实验室的练习体验和改变、使用 flomo 的感受。👉 送暂停福利豆 100（可用于复训及购买新的练习计划）
• 如何兑奖？微信找你的暂停实验室「各色小助手」，发送：1.你的走心评论截图 + 2.小宇宙个人主页截图 + 3.flomo 付费会员绑定账号截图（flomo 左上角 - 设置 -账号与密码 页面），即可领取【暂停福利豆 100】（可用于复训及购买新的练习计划）
• 给其他听到这期播客的 flomo 老用户（暂不是暂停用户的朋友）：如果听完已经种草想来暂停实验室试试，那也送个优惠！搜索关注微信服务号「暂停实验室」，回复暗号「少楠」就可以领优惠报名，长期有效！

音乐

• 片头：Glimpse by Vraell
• 片尾：Sæglópur  by Sigur Rós

感谢暂停实验室制作团队对音频进行录制、剪辑。

*老用户定义：暂停实验室老用户，指：在暂停参与过至少一期训练营的朋友；flomo 老用户，指：flomo 付费用户（不限制年费会员期限）