2026已经过去1/36，三位主播依旧将2025重新摊开，进行了一年一度的“年度大盘点”——“奇幻 but free”、“臣服、自由、支持”、“半年忙、半年闲”。三位主播还给自己颁了三份大奖，你辛苦了、太辛苦了，以及明年继续不辛苦。

年终盘点，是总结得失，更是学会对发生的一切说一句：let’s call it a year，继续往前才是正经事。当然，在继续上路之前，希望2026大家都能睡好觉，给身体和精神都充好电🔋🔋🔋

要睡好觉，一床好床垫少不了！

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「让睡眠治愈生活」一直是半日闲品牌的理念，相信一张好床垫不仅是带来好睡眠的关键，更是用户通往舒适生活的一道桥梁。

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【在本期，你会听到】

1、三个词形容2025？站在年尾觉得圆满还是遗憾？

2、有没有尝试过一些没有做过的事，体验如何？

3、看没看到新的风景，有没有新体悟，认没认识新的朋友？

4、聊着聊着就聊飞了的大水

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Slow Jazz-VibeDepot

小李、小堡、罐儿

剪辑方改则

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马上进入“二九”，手脚冰凉，晚上睡觉半天暖不过来，这时候泡脚就很有必要！之前以我们三人懒惰程度，连烧热水这关都过不了，最近试了妙界的这款泡脚桶，真是相见恨晚，太适合了！

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✔坐垫精选优质艾草和舒适皮面 三档热敷 可以暖腰腹腿背

✔35—48°恒温+活水冲泡 精准控温 放松享受

✔古法按摩盘 仿人手揉捏 放松足底 消除疲惫

✔隐藏式管路杀菌+可拆卸按摩盘+独立药包槽 干净好打理

✔可视化面板+触摸按键+智能记忆 一目了然 轻松上手

✔水电分离+高温自动断电 保障用电安全

每天边看剧（工作）边泡完脚，泡完立刻钻进被窝，睡眠质量大大提升。除了泡脚，它的艾灸坐垫也是加分项，1+1>2。

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本期我们来一起聊聊呼声最高的《All Her Fault》，都是她的错，到底是谁的错？这是一部女性剧，还是一部悬疑剧？两个元素分别的表现都是怎样的？评论最热的“高开低走”是真的吗？我们怎么看待为了反转而反转？由这部剧，我们延展出了哪些讨论？

1、女性主义观察融入了悬疑剧

2、作为母亲的观众太过感同身受

3、casting还需要再动动脑子啊！

4、npd到底有多恐怖

5、人物塑造上的一点缺陷

6、人出现幻觉是有原因的，是一种保护机制

7、戏份好少的Jenny的闪光之处

8、女性之间的沟通全剧最舒适

9、竟然非常能共情绑架犯

10、狸猫换太子剧情谁想出来的啊！

11、彼岸如果够美，则桥梁可以简陋

12、警察的儿子出现的理由？

13、没有人能真正拥有Milo

14、我们太低估人类的直觉了

15、“现在的我，真的做不到”

Fake It Til You Fake It-Kevin MacLeod

小李、小堡、罐儿

剪辑方改则

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朋友们，今年北京最美好的季节，秋天，也太小气了！10月被冻雨占领了地盘，让我们纷纷体验了南方朋友们的冬季酷刑，进被窝如同进冰窖，每天睡着时怀疑自己是不是因为失温而昏厥。还好这个秋天，我们拥有了神气小鹿泡芙被pro！从此告别冷被窝，一头扎进云朵般柔软温暖的理想乡——唯一弊端，是钻进去就不再想出来。

🌟核心优势🌟

🪩上下两层远红外发热面料，快速升温，进被窝不冰人。

🪩升级了跟东华大学联合研发的专利Castor吸湿纤维，排湿快、保持干爽，睡觉出汗也不会觉得闷热不舒服。

🪩7A级抗菌+A类标准，添加控敏抗菌纤维，抑菌率99%，敏感肌肤也能贴身盖。

🪩支持机洗，方便打理，多次清洗依然蓬松柔软，做工精细不起球，内芯不会乱跑，非常耐用。

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本期我们终于聊了第二件让这个秋冬温暖的事——《喜人奇妙夜2》！喜剧系列今年已经办到第四季，本季在笑声之余，似乎多了一些往届不曾有的争议：四大名著还能用几次？“大底”人人喊打？用“内部梗”是不是耍流氓？怎么好好的节目也饭圈化了？原罪还是不够好笑？喜人的创作灵感都去哪儿了？五子棋和梆梆，配得上这份火吗？为什么线下投票和线上观感如此不同？这些年观众的笑点发生变化了吗？

让我们带着这些问题，走进今天的，梆梆就一期！

P.S. 在此真诚道歉刊误，和《一方青苔》对打的是《三顾茅庐》，不是《拆弹专家》，主播口误，十分抱歉。

【在本期你会听到】

1、主播们都是喜剧几级学者？

2、最喜欢的节目和演员分别是？

3、《空城计》和《三顾茅庐》好在哪儿？

4、《技能五子棋》和《冷不丁梆梆就是两拳》算同质化吗？

5、我们对“大底”的看法是？

6、李逗逗和王男的生活流作品，我们喜欢吗？

7、让我们聊聊那些有争议的作品

8、为什么线下和线上观感如此不同？

9、饭圈化和创作瓶颈，我们怎么看？

10、观众们的笑点发生变化了吗？抽象如何变为了新潮流？

【BGM】

Jazz-PulseBox

【聊天的人】

小李、小堡、罐儿

【特别鸣谢】

剪辑方改则

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伏案党福利来了！本期主播们给大家带来一个小帮手——不用再被困在按摩床/椅上，不用每次再花大几百，不用担心熟悉的按摩师辞职了怎么办……

一只小书包👉🏻一个行动的艾灸馆+一个经验丰富的按摩师+一个让人放松的看剧看综艺搭子！

妙界R3至尊升级版肩颈按摩仪：

✔ 8D仿人手揉捏，精准放松肌肉

✔ 四种模式可切换，其中大师模式模拟专业师傅按摩手法更到位

✔升级艾灸碳技术，在家能艾灸颈椎

✔新添语音播报模式，使用更方便

✔ 小巧便携，操作简单，自用送礼都合适

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让大家在听节目放松心情的同时也能放松身体……尤其是在听本期节目之后。

本期我们选了《爱的暂停键》。这是一部让人焦虑的电影，让人紧张窒息的电影，也是一部让人飙泪释然的电影。这个故事到底讲的是婚姻带来创伤，还是创伤的人无法经营好婚姻，相信大家都有自己的解读。

将小李的观后感放在这里：这部片子讲的是女性的个人成长和浴火重生，只不过触发机制是婚姻。

喜欢这个温暖又带着希望的解读。

【在本期你会听到】

1、让人紧张到斜方肌抽动的片子，讲了什么故事？

2、这个故事让我们焦虑和窒息的点是？

3、个体创伤与糟糕婚姻的前后关系是？也许就是没有一个明确的答案

4、讲婚姻，但唯一几乎没有男性视角

5、弱化男主的好与坏，导演是为了什么？

6、委屈转化成攻击性，通过贬低将另一半留在身边

7、不要将其简单定义为“npd”，大家都有阴暗面

8、看到自己的欲望很重要

9、超强控制欲其实也是一种对控制的让渡

10、对镜自我暗示夸奖真的有用吗？

11、担责不等于认错

【BGM】

Fayzz - 浪人歌谣(Ballad of the Ronin)

September - Händerna Mot Himlen

小李、小堡、罐儿

剪辑方师傅🙇🙇🙇

朋友们好！

好久不见，三个连续放鸽子的白莲花又要放白莲花三的鸽子（跪坐。

时间有限，选了半圆的《初吻》，一个“哭成狗，又忘得快”的电影，和《花束般的恋爱》有什么区别？看完是什么感受？

避雷：本期重点并不在电影本身，可能更在于中年人发散出的一些生活感悟，勉强算是一期发小水吧。电影粉快跑，还是有too much不挨边的内容！

【在本期，你会听到】

1、真的聊了好久废话都没聊到电影啊！

2、看完后我们各自最想讨论的问题分别是？

3、为什么明明大家都会死，知道确切死期，都会更好的生活？

4、哪个点让我们开始哭？

5、我们亲密如此，何以走到万劫不复的地方？

6、境由心转，到底怎么转？

7、“听到佛法就头秃本质上是一种佛缘”

8、经济下行时期的美——所有电影主题都是“抓住当下，过好每一天”

9、心结可以被打开吗？

10、好难的日子，也都是可以“穿”过去的

11、关于三个主播的“初吻”

【BGM】

岩崎太整 - We Ain't Got It All

岩崎太整,優河 - next to you

小李、小堡、罐儿

剪辑方师傅🙇🙇🙇

朋友们，好久不见，好在夏天还没过去。这个（节气上）即将过去的夏日，对我们三人有挑战，也有慰藉。

这半年好难，见面机会很少，观影频率很低，但好在都有成长与所得，已是现在最珍贵的事。

答应的节目不会跳票，会在后面慢慢补上来，谢谢大家的耐心与陪伴。

感谢大家对罐儿在豆瓣阅读长篇拉力赛的参赛作品《二十一世纪庶女生存指南》的支持🙇🙇🙇，新坑已经准备好，十月就开始！

【在本期，你会听到】

1、小堡进了保密局，有了许多人生新体验，但不能说

2、这个年头，积累没有往日那么重要

3、罐儿又生了个孩子，怎么回事

4、本期高光：谁是文盲？

5、高度近视的朋友们请去定期查查眼底

6、我们要学会夸夸，以及如何向别人要夸夸

7、花了三十秒，就能解决自己的负面情绪

8、人生没有意义，只有此刻的夏日晚风

9、女主角成就了作者“出走的决心”

10、观影癖：有职业的王八都能被原谅

11、离婚是需要条件的，但不离需要更多条件

12、如果比较哪种苦更苦？

13、哈利波特的原型竟然是二战啊

Kamasi Washington - The Rhythm Changes

伍佰 & China Blue - 夏夜晚风

小李、小堡、罐儿

剪辑方师傅🙇🙇🙇

好久不见！好久不见的原因是一个在外出差，一个在外游玩，一个在家写小说。三人时差不一样，想凑到一起太难了！

本期聊聊最近三位主播到底做了些什么，水花不大，时长不长，为了让本期节目看上去稍显正式，小堡勉强安排了一个主题——人生强制新体验。大家就当吃了道餐前面包吧。

下期主菜是白莲花第三季。等大家都在一个时区就开始整。一定不会太久！

Kamasi Washington - Vortex

Kamasi Washington - Sageness

小李、小堡、罐儿

剪辑方师傅🙇🙇🙇

【小助理二维码在此】

水一期最近的生活和感受吧。

世界肉眼可见变坏了，但感恩我们还能享受get together的友谊，还能从疲惫中年这趟地铁上短暂的下来歇一会儿喝口水聊聊天。这让我们能从“坏世界”中穿过时能不那么疼。希望听到节目的你们，也。

如果世界实在太坏，我们也可以尝试着对它说一声：“I don’t CAR”

【在本期，你会听到】

1、实在没什么可更的，让我们翻翻评论吧（水了21分钟，可以跳过，但后面也很水）此处感谢可爱的小伙伴们！

2、好东西挺多的，能说的挺少的

3、《混沌少年时》，网络放大了恶，这个坏了的世界里，青少年何去何从

4、我们如何看李翊云和孩子们的离开，是文字的巧言令色吗

5、舆论漩涡的中心总是女性

6、最近我们度过了怎样的生活？

【BGM】

Brenda Lee - Emotions

AURORA - Through The Eyes Of A Child

小李、小堡、罐儿

剪辑方师傅🙇🙇🙇

【在本期，我们提到的乱七八糟的】

《一场很没有必要的春晚》名场面——胖虎海报

海鸥整点薯条🍟四个漫画，cr.见水印

“诸 葛这儿呢（猪 搁这儿呢”，cr.见截图小红书账号

动画片《葬送的芙莉莲》

电视剧《苦尽柑来遇见你》《幸福伽菜子的快乐杀手生活》《混沌少年时》《热点》（笨蛋节奏的新剧）

电影《一场很没有必要的春晚》

朋友们，朋友们，太久不见，（小李）想死你们了！

情人节，三位主播诈尸般的更新，来聊聊我们经历过的花束般的恋爱（其实是傻事大起底，在几乎无人在意亲密关系的时代，八卦一下各位堪称vintage的古早爱情史。10年、20年后，比起拥有更好感情，我们更在乎更好的感情观。今天，无论是否在亲密关系中，祝各位好好爱自己，好好快乐，坚守自己对亲密关系的定义和期盼。

1、这年头居然还有人想聊“爱”？

2、主播恋爱史大起底，大家都谈过几段啊？

3、分手分进120、跨国被三、二十年前的杀猪盘

4、我们如何走出伤心？

5、真正的爱人，是我“再生父母”

6、把对方当小孩，在对方面前做小孩

7、走过很久，经历了很多，才能迈入爱的领域

8、刷短视频般的恋爱，为什么现在更难了？

9、10年、20年后，我们都拥有了更健康的感情观

Lamp - 恋は月の蔭に

Lamp - 雨のメッセージ

Lamp - 恋人へ

小李、小堡、罐儿

剪辑方师傅🙇🙇🙇

3+1个不太正直不太勇敢也不太有阅读量的老东西，终于看了好东西！（好烂的梗）

三位主播像其他满怀热情的观众一样，为《好东西》摇旗呐喊；同时也请来了罐儿的拖油瓶老张（不是），从直男角度聊聊观影感受。大家稍微原谅一下男性的荒谬（也不是），听不下去就让他滑跪吧！

1、直男干嘛去看《好东西》？

2、三位主播和嘉宾观看完第一感受是？

3、哭点笑点分别是？大家哭得多还是笑得多？

4、宇宙超级无敌自恋的胡医生是真男人，也是真工具人

5、最能代入的竟然是窝囊前夫？

6、替男人抹平了社会身份一起上桌，只有女人这么温柔

7、为什么很多段落看上去那么“段子”，那么生起？是瑕疵吗？

8、王铁梅给女性打了一个样板，女人可以活成这个样子

9、作品背负着给人们指引生活道路的责任，邵艺辉做到了

10、三位女性角色间，妈感是流动的

11、《霸王别姬》9.4，这电影值9.1吗？

12、我好想活在这样的世界里，是这部电影最重要的价值

13、这一年，开头和结尾都被温暖的女性电影激励了

【BGM】

汉堡黄 - 滥俗的歌

Jessica Pratt - Life Is

Iris DeMent - Leaning On the Everlasting Arms

【聊天的人】

小李、小堡、罐儿、老张

【特别鸣谢】

剪辑方师傅（鞠躬！