2023 拜拜！今年的最后一期节目，想聊聊这一年我们到底过得怎么样！

其实今年真不如预期那样好，比如有很多 flag都没有完成，遗憾也经常发生，年末想到这些都会有一些精神负担。

哪些 flag 让人这么痛苦？我们又如何面对这样的情绪？又为什么说「放弃」有时候是更积极的心态？这期节目我们都会好好聊聊。

希望听完这期节目，我们都能卸下包袱，以更有能量的姿态面对全新的一年，最后，也祝所有听众友友们新年快乐～

📌 本期你会听到这些内容：

• 02:34 给 2023 年打分，拾壹壁仔居然分差那么大！
• 04:34 细数壁仔那些没完成的 flag 和遗憾
• 15:00 今年学会很重要的事：面对不如意
• 21:10 拾壹的放弃大法，让 flag 不再绑住自己
• 23:16 友友们，新年你们会想放弃什么？
• 39:08 虽然有遗憾，但别忘了，今年有成就感、开心的事情也不少啊！
• 51:34 壁仔的 Reset 大法，让自己不再困于遗憾
• 01:00:20 感谢各位友友们一年来的支持，我们明年见！

💡本期节目，由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax特别赞助。「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。

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🕺 Staff

• 本期策划：壁仔
• 主播：壁仔、拾壹
• 声音制作：拾壹

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