最近我们看了一本书，叫做《抑郁的力量》，里面有一个概念很有意思，是说——抑郁在通常看来是个“不够理智的疾病”，但恰恰相反，精神力量强的人，也就是理性太强，其实患抑郁症的风险越高。

真的很反常识但是又很对！我们和情绪雾里看花缠斗的这些年，最近好像越来越“搞得明白它了”。

这期节目，想聊聊我们的抑郁、焦虑，也想分享给你们我们是用什么方式和情绪做朋友的～

• 最近半年，最折磨我的那个命题是什么？那种感受是什么
• 你觉得自己这半年来的心理状态是健康的吗？你理想的状态是啥样的？
• 两个人镜像互评，聊聊自己看到的对方的心理状态
• 有没有一些方法在努力让自己好起来？是什么方法
• 抑郁和焦虑出现的时候，我们怎样看待它？你怕它或者忽视它吗
• 自我的特质和外部的要求之间，让我最有压力的部分
• 我们的成长性：曾经用什么方法自救过？
• 分享我们觉得很有帮助的一些方式和心法。

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希望看到朋友们的内容，大家一起互相打打（吸吸）阳气！

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