¿Te gustaría estar bien con quién eres y con lo que haces?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo favorecer actitudes positivas y constructivas al entrenar tu inteligencia emocional con Cristina Jardón.

Cristina es pedagoga y coach experta en inteligencia emocional, mindfulness y compasión. Optimista de nacimiento y por entrenamiento. Apasionada de la vida sencilla, sin más.

¡Aunque vamos a añadir algo más! Certificada en Search Inside Yourself (Busca dentro de ti) el programa internacional de Liderazgo e Inteligencia Emocional a través de Mindfulness creado y desarrollado en Google. También en coaching ejecutivo internacional, en Protocolo Mindfulness Based Stress Reduction de la Universidad de Massachusetts o en Protocolo Compassion Cultivation Training de la Universidad de Stanford entre otros.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/132-cristina-jardon-inteligencia-emocional)

Índice de la entrevista

(0:00) Bienvenida a Cristina y cómo llegó al mundo de la inteligencia emocional

(12:11) De la inteligencia lógica a las inteligencias múltiples

(16:41) Corpore sano in mens sana

(23:05) Cómo la inteligencia emocional puede ayudarte a liderar tu vida

(28:34) La inteligencia emocional para personas lógicas

(33:50) ¿Cómo podemos aprender a parar sin sentirnos culpables?

(40:16) Vivir y liderar con (auto)compasión

(46:52) Busca dentro de ti

(51:54) ¿Cómo te puedo ayudar?

(52:59) Dos regalos de Cristina Jardón

(55:13) Sugerencias de Cristina para ti

(56:02) Cuestionario KENSO

(59:50) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

Web: Cristina Jardón

Formación: Search Inside Yourself Leadership Institute

Twitter: @jardoncris

LinkedIn: Cristina Jardón Serrano

Episodio 10: Crea tus superhábitos con Matías Salom

inteligencias múltiples Howard Gardner

Libro: Inteligencia emocional de Daniel Goleman

Episodio 129: Conciliar o reventar con Yolanda Herrero

Libro: Shinrin-yoku. El arte japonés de los baños de bosque de Héctor García y Francesc Miralles

Libro de trabajo gratis: Me permito de Cristina Jardón

Libro: El principito de Antoine de Saint-Exupéry

Libro: El milagro de mindfulness de Thich Nhat Hanh

Canción: Viva la vida de Coldplay

Película: Avatar de James Cameron

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