Educare con calma

In questo episodio interattivo di Educare con Calma, esploriamo in tema della gestione del carico mentale all'interno della famiglia.

Grazie ad alcune condivisioni che sono arrivate su Instagram (e che leggo in questo episodio) riflettiamo sul fatto che equità nella distribuzione dei compiti e delle responsabilità domestiche non significa ripartizione al 50-50: ogni famiglia può trovare il suo equilibrio sostenibile. Qui, ne vediamo insieme alcuni esempi.

00:35 La mia condivisione sul carico mentale

01:31 Sondaggio e reazioni iniziali

03:01 Diverse prospettive sul carico mentale

06:28 Esperienze personali e soluzioni

11:43 Strategie per un equilibrio sostenibile

18:15 Pensieri finali

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Come ormai sai, io non faccio pubblicità e non accetto sponsor: fa parte della mia etica dal giorno in cui ho creato La Tela. Se ti piace il mio podcast e vuoi aiutarmi a mantenerlo vivo, puoi inviare gli episodi che ti piacciono a persone amiche e familiari e lasciare una recensione sulla piattaforma dove lo ascolti.

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In questo episodio di Educare con Calma, parliamo con Francesca Deane di self care, e in particolare di come possiamo integrare l'allenamento fisico nella vita familiare, anche quando sembra difficile.

Partendo dalla nostra esperienza personale, Francesca offre molti spunti su come trasformare le sfide quotidiane in opportunità per il nostro benessere, ribadendo l'importanza della flessibilità e dell'ascolto di sé stessi.

00:00 Introduzione e pacchetto editoriale

03:05 Equilibrio tra self care e genitorialità

04:09 Sfide ed esperienze personali

07:31 Creare routine di self care flessibili

11:06 Cambiare approccio di fronte agli ostacoli

27:25 Suggerimenti pratici per allenarsi con i figli

32:46 Conclusione e pensieri finali

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In questo episodio di «Educare con calma», rispondo a questa domanda posta da un genitore su Instagram, che riguarda le scelte educative nel confronto con le generazioni precedenti. 

Racconto un aneddoto personale che ho raccontato anche alle presentazioni del mio libro «Cosa sarò da grande» per spiegare come anche le nostre nonne si interrogavano sulle loro scelte, ma mancavano gli strumenti per cambiare rotta (che noi oggi, invece, abbiamo). 

Sottolineo l'importanza di non giustificare le nostre scelte educative (che non trasmette fiducia e sicurezza) e, leggendo una parte del mio libro, ti ricordo anche che non siamo il comportamento dei nostri figli.

Scopri di più sul mio libro e leggi l'indice: Cosa sarò da grande

00:00 Riflessione e domanda di un genitore

01:48 Anche le nostre nonne si interrogavano

04:12 L’importanza di non giustificarci per le nostre scelte

07:34 Il comportamento dei figli non riflette il nostro valore di genitore 

09:50 Dove trovi il mio libro

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In questo episodio di Educare con Calma parlo con la mia amica Paola di homeschooling in Italia, una scelta ancora poco presente e poco compresa. 

Quella di Paola è una delle poche famiglie di homeschoolers che ho conosciuto personalmente in Italia e con loro si è sviluppata una relazione di amicizia proprio grazie a questa scelta educativa che abbiamo in comune. Paola condivide la sua esperienza, i motivi che l'hanno portata all'homeschooling, i dubbi e le perplessità iniziali, come lei e il suo compagno Ivano organizzano le giornate tra la loro azienda agricola e l'educazione dei figli. 

Vi offriamo anche temi pratici come la differenza tra scuola parentale e homeschooling, la burocrazia dietro questa scelta, riflessioni sul curriculum e sull'esame di idoneità, l'importanza di trovare scuole amiche degli homeschoolers e sfatiamo anche il mito della presunta asocialità dei bambini educati a casa.

Nell'episodio menzioniamo alcune risorse, ma ho deciso di farne un post del blog più completo.

:: Le domande

00:00 Come ho conosciuto Paola

02:33 Paola presenta la sua famiglia e il loro homeschooling

07:13 La differenza tra scuola parentale ed educazione parentale (homeschooling)

15:16 Come si svolge l’esame di idoneità?

19:17 Come avete deciso di fare homeschooling?

24:41 Sfatiamo il mito dell’asocialità degli homeschoolers

29:15 Non sono tutte rose e fiori

36:49 Che cosa consiglieresti a un genitore che vuole provarci?

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In questo attesissimo episodio di Educare con Calma vi ripropongo la serie ispirata al libro di Michele Borba «Thrivers», dedicata ai sette tratti caratteriali essenziali per crescere persone che prosperano nella vita. In questo episodio, in particolare, mi concentro sul terzo tratto: l'autocontrollo.

Vi leggo alcuni estratti del terzo capitolo del libro tradotti dall'inglese in cui sono contenute riflessioni e strumenti pratici per insegnare ai bambini a gestire le loro emozioni, migliorare la concentrazione e fare scelte costruttive.

Esploreremo anche l'impatto negativo della tecnologia, della privazione del sonno e della mancanza di gioco libero sulla capacità di autocontrollo di bambini e bambine.

:: Nell'episodio menziono

00:00 Introduzione della serie

02:50 L'importanza dell'autocontrollo

12:47 Fattori che possono portare al burnout

22:44 Insegnare l'autocontrollo a bambini e bambine

29:21 Insegnare la gestione delle emozioni

30:37 La tecnica «ACT» per la gestione dello stress

37:25 Dare più spazi di libertà e autonomia

39:27 Una storia di ispirazione: Michael Phelps

42:01 Suggerimenti pratici per nutrire l'autocontrollo

47:27 Semini di riflessione finali

In questo episodio di Educare con Calma parliamo della libertà e dell'autonomia che diamo ai nostri figli, esplorando quanto spazio concedere loro affinché possano crescere fiduciosi e responsabili.

Condivido un aneddoto personale e un po' di riflessioni nate con alcuni genitori su Instagram, in seguito ad alcune stories in cui mostravo Oliver ed Emily che andavano al supermercato da soli.

Parliamo delle differenze culturali tra paesi sull'indipendenza che diamo ai più piccoli, della nostra paura di concedere autonomia e di come la fiducia reciproca possa sostenere la crescita dei nostri figli.

:: Nell’episodio menziono

💡 Trovi contenuti relazionati e approfondimenti sulla pagina del podcast su La Tela.

In questo episodio di Educare con Calma, esploriamo il tema del camminare scalzi in natura ed esploriamo insieme il termine barefoot anche applicato alle calzature. 

Vi racconto come il contatto prolungato con la natura in Nuova Zelanda durante la pandemia ha cambiato il mio/nostro stile di vita, portando tutta la famiglia a camminare spesso scalzi in natura e la ricerca sul camminare scalzi ci abbia portati a scegliere calzature barefoot. 

La nostra Chiara Grasso, etologa ed educatrice ambientale, condivide la sua esperienza personale e ci porta le sue riflessioni dal punto di vista etologico sull'importanza di camminare scalzi, una pratica che offre un profondo benessere e una nuova consapevolezza dello spazio circostante. 

L'intervento dell'osteopata Giulia Grosso finisce il puzzle, offrendo spunti sui vantaggi e le precauzioni del camminare scalzi, specialmente per i bambini, da un punto di vista scientifico. Giulia ci parla anche delle calzature barefoot, che permettono di camminare con la sensazione di essere scalzi, e si sofferma anche sull'importanza di scegliere calzature adeguate per il corretto sviluppo del piede pediatrico.

00:00 Introduzione e benvenuto

07:08 Intervento dell’etologa Chiara Grasso

20:57 Riflessioni di Carlotta

25:38 Introduzione alle calzature barefoot

29:10 Intervento dell’osteopatia pediatrica Giulia Grosso

39:58 Conclusione e saluti

In questo episodio di Educare con calma parlo dell'importanza di evitare domande come «Ce l'hai il fidanzatino o la fidanzatina?» rivolte ai bambini.

Vi faccio ascoltare un vecchio reel di Instagram in cui esploro come queste domande apparentemente innocue possono ipersessualizzare l'infanzia, influenzare negativamente l'autostima e promuovere stereotipi di genere. Inoltre, rifletto sull'importanza dell'educazione sessuale e vi parlo di una risorsa pratica per portarla a casa, visto che la scuola non se ne occupa. 

Nel video menziono la nostra guida sull’educazione sessuale «Come si fa un bebè» che include un mini corso per l’adulto e un libro stampabile per l’infanzia.  

In questo episodio di Educare con calma, rifletto con la nostra Chiara Baiguini sui benefici di mettere i bambini a letto presto, prendendo spunto dal precedente episodio 178.

Chiara ci offre una panoramica su come gestire il sonno dei bambini e i pisolini, sfata il mito che se un bambino fa il pisolino poi va a letto più tardi, e parla dell'importanza della routine serale e della «sintonizzazione emotiva» con i bambini, strumento indispensabile per la riuscita della messa a nanna presto.

Rispondiamo a varie domande dei genitori, parliamo anche delle influenze culturali e lavorative sulla messa a nanna presto e offriamo strategie pratiche per conciliare le uscite serali e le vacanze estive con la qualità del sonno.

:: Nell’episodio menziono

:: Trovate Chiara anche su

00:00 Introduzione e riflessioni sul mettere a letto presto i bambini

02:12 Benvenuto a Chiara Baiguini e domanda su come il pisolino interferisce con la messa a nanna presto

05:58 Aspetti culturali e lavorativi legati al mettere i bambini a nanna presto

12:03 Il concetto della sintonizzazione emotiva

19:52 Mettere a nanna presto significa non uscire più la sera?

24:54 Quando i bambini non vogliono proprio addormentarsi presto

30:31 Flessibilità e adattamenti nelle abitudini del sonno in vacanza

In questo episodio di Educare con calma parliamo di quando possa sembrarci più semplice, a volte, dare il meglio di noi e fare squadra in situazioni più difficili (e meno ricorrenti) rispetto a quelle quotidiane.

Vi leggo la condivisione che un genitore ha lasciato nel Forum della Comunità La Tela e vi lascio alcune riflessioni nate da quella conversazione.

:: Nell'episodio menziono

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