¿Alguna vez tienes, durante el día, la sensación de que te están pasando una y otra vez cosas que te han pasado antes? ¿Te acuestas pensando que estás viviendo, básicamente, el mismo día en bucle?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la efectividad te puede ayudar a salir del día de la marmota.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/189-efectividad-dia-marmota)

Índice del programa

(00:00) Bienvenid@ a KENSO

(01:21) El día de la marmota

(09:35) 1 | Parar

(13:00) 2 | Definir

(17:21) 3 | Primer paso

(22:44) 4 | Practicar

(36:17) 5 | Revisar

(43:17) El «ABC» de tu productividad personal

(45:20) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Vídeo: El día de la Marmota - Atrapado en el Tiempo

Marmota: Punxsutawney Phil

Película: Atrapado en el tiempo de Harold Ramis (fragmento)

Canción: I’ve got you babe de Sonny and Cher

Tenista: Arthur Ashe

Episodio 73: Mitos de la productividad personal

Curso online: El ABC de tu Productividad Personal

Episodio 106: Establecer objetivos alcanzables

Episodio 180: Cómo crear hábitos efectivos con Beatriz Crespo

Episodio 184: ¡Pon un coach en tu vida!

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