Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

Einschlafen mit Curse, Teil 3


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223 - Einschlafen mit Curse, Teil 3

Wie schlafen wir entspannter ein? Curse teilt in dieser Folge die effektivsten Methoden aus Wissenschaft, Meditation und Coaching - und berichtet von überraschenden Erkenntnissen.

Du erfährst unter anderem:

  • ob sich Screentime wirklich negativ auf den Schlaf auswirkt
  • was genau Journaling zum besseren Einschlafen beitragen kann
  • was die "andere Seite" von Dankbarkeit ist
  • warum die "WO statt WAS" Methode ein Gamechanger ist
  • und vieles mehr-

    Zu dieser Folge gehört auch die "Entspannter Einschlafen" Meditation aus Folge 224!

    Viel Freude mit dieser neuen Folge!

    Referenzen:

    • The Huberman Lab Podcast
    • Stress lass nach - Runterkommen in 8 Minuten Podcast
    • "199 Fragen an dich selbst" - das neue Buch von Michael CURSE Kurth!

      https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-100-fragen-an-dich-selbst-9783499002410

      Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist ebenfalls überall erhältlich

      www.curse.de

      www.instagram.com/cursezeit

      www.facebook.com/curseofficial

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      Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' KurthBy Michael 'Curse' Kurth

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