Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos con un ejercicio para desconectar del ruido mental y conectar con un descanso profundo. Este episodio es una invitación para relajarte, permitir que la calma te abrace y renovar tu energía.

A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Ejercicios de respiración para relajar mente y cuerpo.
• Conectar con un descanso profundo y reparador.
• Priorizar el autocuidado y bienestar.

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Voz: Sergio Venegas

Guión: Ana Paula Chávez

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