Esta noche te compartimos un ejercicio que puedes hacer mientras te recuestas en tu cama, para que puedas liberarte de todos los pensamientos ansiosos y así logres tener un descanso que se sienta reparador.

En este episodio hablamos de:

-Liberarte de pensamientos que no te dejan descansar.

-Usa tu respiración para encontrar paz.

-Ejercicio de visualización relajante.

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Voz: Sergio Venegas

Guion: Sergio Venegas

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Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

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