Se han escrito muchos libros sobre la felicidad. Filósofos y coaches (como los de KENSO) se dedican a vender felicidad. Las empresas venden productos que prometen ayudarnos a vivir una vida mejor y más feliz. Pero, ¿y si hubiera otra manera? ¿Existe siquiera una fórmula para la felicidad que sea fácil de aplicar para cualquier persona, en cualquier lugar?

Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás las matemáticas de la felicidad de la mano del libro «El algoritmo de la felicidad» de Mo Gawdad.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/323-mo-gawdad-algoritmo-felicidad

Índice de la reseña

• (01:23) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
• (05:32) La tragedia
• (08:19) El algoritmo de la felicidad
• (11:19) La ilusión del control
• (13:46) La importancia de la aceptación
• (18:32) Las herramientas de la felicidad
• (21:02) El poder de la gratitud
• (22:41) El impacto de la comparación social
• (23:48) El papel del propósito
• (25:32) El poder del perdón
• (26:46) La importancia de la atención plena
• (28:14) Resumen de los puntos clave
• (30:08) Estilo y valoración
• (35:07) El siguiente libro
• (36:16) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• El algoritmo de la felicidad: Únete al reto de los 10 millones de personas felices de Mo Gawdat | Amazon
• Episodio 296: Las 3 zonas de tu vida: control, influencia y adaptación | KENSO
• Episodio 141: Da las gracias para ser más feliz | KENSO
• Episodio 175: 7+1 fórmulas para medir tu productividad | KENSO
• Si tu trabajo te tiene frito, ¡reinvéntalo!: Un manifiesto para que profesionales y empresarios recuperemos la ilusión por trabajar juntos de Seth Godin | Amazon
• La página web de KENSO
• Formación para empresas | KENSO
• Cursos online | KENSO
• Coaching personal | KENSO
• Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

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