Esta semana pasa por los micros de El Laboratorio de Juan, el podólogo Albert Casas de Clinik Podología en Terrassa (Barcelona).
Albert además de un gran profesional de reconocido prestigio en su sector, es un apasionado de las zapatillas de correr, por eso, hemos abordado temas tan interesantes como:
-los modelos con placa de carbono, ¿son para todo el mundo?
-cuál es el drop ideal, bajo su punto de vista.
-que opinión le merecen ciertos "inventos" del running.
-si realmente es tan malo entrar de talón.
-y finalmente, le pido que se moje, y de su opinión sobre las marcas que mejor lo están haciendo.

Si quieres más información de los servicios que ofrece Albert en su clínica podológica, entra en:
https://clinikpodologia.com/

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Conocemos Marathon des Sables desde dentro. Gracias Mónica Morell, CEO de SixPro, el tratamiento antifricción natural.
SixPro es uno de los patrocinadores de Marathon des Sables, y además, Mónica ha estado por segundo año en la mejor carrera por etapas del mundo, como parte de la organización.

En este programa nos cuenta cómo se vive Sables formando parte de la organización.

Si quieres saber más de la crema antifricción SixPro:

https://www.sixpro.eu/

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Nnormal, la marca comandada por Kilian Jornet, fichan al "ex-Salomon" Tòfol Castanyer, el veterano y grandísimo corredor mallorquín.
La joven e incipiente marca (también de origen mallorquín) Nnormal, aumenta su nómina con corredores de altísimo nivel.
Mucho tiene que aportar Tòfol a este proyecto.

En este podcast, doy mi opinión, repaso alguno de los mejores momentos que recuerdo con los colores de Salomon, e incluyo su testimonio, de uno de los momentos más delicados de su carrera como corredor: su experiencia en Cavalls del Vent 2012, la peor edición de esta carrera.

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En 2015, Nava Osembo, una ex-trabajadora de las Naciones Unidas, junto al activista americano Weldon Kennedy funda ENDA.
Por fin, Africa tendría su propia marca de zapatillas para correr.
Kenya, la cuna de los mejores y más rápidos corredores, podían ofrecer un calzado propio, lejos de las grandes compañías asiáticas o americanas.

Una marca, con unos modelos en los que la inspiración del país de origen, se transmite a través de cada detalle de la zapatilla.
Los nombres de cada modelo, la denominación de la gama cromática, y un sinfín de detalles, hace que cada modelo, tenga plasmado el espíritu de la tierra de la montaña luminosa.

De momento, son 3 los modelos que presenta la marca:

ITEN: modelo para entreno rápido, drop 4 (18/22) y 125€.
LAPATET: modelo para entreno y larga distancia, drop 6 (24/20) y 140€.
KOOBI FORA: modelo para trailrunning, drop 4 (18/22) y placa antirocas, 145€.

La Salomon Ultra Glide tiene dura competencia, y no hay que ir demasiado lejos. Podríamos decir, que incluso, la tiene "en casa".
La Sense Ride 4, es un paradigma e versatilidad, pues es utilizable en entrenos diarios e incluso ultras cortas.
Por supuesto, en mi opinión es una abanderada dentro del sector "door to trail" (para salir desde la puerta de casa, en la ciudad, hasta los senderos).
Es un modelo con el que he hecho prácticamente 50% ciudad (o asfalto) y 50% baja montaña.
Creo sin duda, que la Sense Ride es un modelo de aquellos de "fondo de armario". Hay que tenerlo sí o sí entre nuestras zapatillas de uso habitual.

Por otro lado, la Ultra Glide, que se suma a los perfiles altos, intenta un acercamiento del público que posiblemente "se marchó" de Salomon, buscando modelos más blandos o amortiguados, y que por tanto, no encontraba alternativa dentro del catálogo.

En este programa analizo la Ultra Glide, y la comparo con la Sense Ride 4, para ver dónde destaca o penaliza cada uno de los modelos.

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En este programa, hablamos de podología deportiva con el Dr. Ferran Viladot, de Clínica de Podología y el Deporte, en Barcelona.
Con el Dr. Viladot hablamos de:

-las consecuencia de utilizar de forma continuada una zapatilla en mal estado.
-cómo identificar si nuestra zapatilla ya ha llegado al final de su vida útil.
-el cuidado de los pies.
-qué han de tener en cuenta las chicas runners que utilizan zapatos de tacón.
-qué es la pronación, y cómo nos afecta.
-tipos de amortiguación, placas de carbono, etc...

Más info en:

https://www.clinicapodologiabarcelona.es/

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Análisis y opinión de la nueva marca de Kilian, NNormal.
Bajo el paraguas de la empresa Camper, Kilian Jornet, podrá plasmar sus ideas, filosofía, y en general, su forma de entender el trailrunning.

El mejor corredor de montaña de todos los tiempos sumará sin duda, en una empresa que actualmente tiene mucha experiencia y solvencia en la fabricación de calzado, pero poca o ninguna en el mundo del trailrunning.

El tiempo dirá si la experiencia y la visión de Kilian, pueden hacer grande este proyecto.

En este programa intervienen:

-Alfonso García (director de Territorio Trail Media)
-Albert Jorquera (periodista)
-Depa (speaker y director de la Revista Trail Run)

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En este programa te explico mi experiencia en la primera carrera de 200 millas de España, la UTTGN de 335kms en Tarragona.
A pesar de un desnivel que supone la tercera parte del Tor des Gèants en la misma distancia, la dureza de la carrera la constituía el hecho de ser necesaria la navegación, al no estar marcada, y que era en semi-autosuficiencia, ya que únicamente habían 2 avituallamientos (km. 132 y km. 217).
Una historia, de gran similitud con la fábula del escarabajo y el águila.

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En este segundo programa especial dedicado a Marathon des Sables, te explico cómo organizar la comida, de que manera puedes ahorrar peso, y cómo distribuir las calorías, para no pasar hambre. Todo ello, sin excederte con el peso y con el mínimo volumen (es casi tan importante reducir el peso como el propio volumen).
Te recomiendo 2 marcas de liofilizados:
-Trevellunch
-Expedition Foods

Puedes encontrarlas en: ferrehogar.com

También en la misma web puedes encontrar sacos de dormir ligeros, y esterillas hinchables de diversas medidas. Te recomiendo por calidad/precio las de la marca Sea To Summit.

Cualquier duda o sugerencia, contáctame en:

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Programa especial dedicado a Marathon des Sables.
En el episodio de hoy, te explico qué ropa hay que llevar, tanto el tipo de ropa, como la cantidad.
También te doy unos consejos sobre la mochila y su capacidad, el tipo de zapatillas y cómo prepararlas para colocar la polaina.

Además, te resuelvo algunas dudas que puedas tener sobre la "vida", o el día a día en el campamento.

Chek-list sobre el material que recomiendo:

-mochila de 24 litros aproximadamente.
-zapatillas con perfil alto y de tu número habitual.
-polainas sencillas y sin elementos que puedan llegar a molestar.
-una sola muda completa (la que utilizas para correr).
-unos calcetines de repuesto para afrontar la etapa doble (ejemplo: Lurbel Gravity).
-traje Tyvek, de RaidLight para estar en el campamento y dormir.
-esterilla hinchable (por ejemplo de la marca Sea to Summit).
-saco de dormir 2 estaciones tipo "momia".
-gafas de pantalla grande fotocromáticas (ejemplo Julbo AeroSpeed).
-batería externa (powerbank)
-gel hidroalcohólico, 2 paquetes toallitas húmedas de 12unidades, 1/2 rollo papel higiénico.

Contacto:

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