Елизавета Одинцова - основатель ТГ канала Healthy.club про велнесс и красоту и дипломированная артистка балета. 

Исследовали с Лизой тему принятия себя, и рассуждали в чем различие между самооценкой и самоценностью.

Поговорили о том, как растяжка может помочь в борьбе с целлюлитом и улучшить состояние кожи.

Лиза также поделилась советами, как совмещать уход за собой с материнством, чтобы оставаться красивой и ухоженной, даже когда времени мало.

Также мы дали рекомендации по бьюти-ритуалам и биохакингу для улучшения сна и общего самочувствия 💫

Подготовили для вас приятный бонус:

* Тренировка в студии Let’s do Pilates 

* Индивидуальный разбор с Сауле (сессия-разговор позволяет увидеть точки роста и стратегии для выхода на новый уровень во всех сферах) 

Что делать:

Отмечайте наши аккаунты в социальных сетях с упоминанием выпуска.

Мы выберем победителя методом случайных чисел и свяжемся с вами для вручения бонуса от "Разговора по телу".

📎 Елизавета Одинцова https://t.me/healthy_clubbyLiza ; в запрещенной социальной сети / elisabeth_odincova

📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu

📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya

🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

В подкасте упоминались:

1. Книга Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию». Автор Шон Стивенсон

2. Документальный фильм "Окинава. Правила жизни 100-летнего человека"