ELLE THRIVE

🧠 Épisode – "Et si tu arrêtais de te gaslighter toi-même ?"

Dans cet épisode, on plonge au cœur du “S” de l’acronyme SENS : Se connaître.

Parce que sans connaissance de soi, il est impossible de développer une réelle intelligence émotionnelle.

Et pourtant, c’est souvent l’étape que l’on saute… ou qu’on évite inconsciemment.

💥 On explore ensemble :

✨ Ce que se connaître vraiment implique (au-delà des tests de personnalité)

🧬 L’influence de nos croyances sur notre biologie et notre comportement – appuyé par les travaux du Dr. Bruce Lipton

⚠️ Et surtout, les 5 raisons pour lesquelles les gens résistent autant à remettre leurs croyances en question

Et si tu comprenais enfin que ta résistance à changer… n’est pas un manque de volonté, mais un mécanisme de protection ?

Un épisode qui bouscule, qui fait réfléchir… et qui ramène du sens dans ton développement personnel.

🎧 Prêt.e à aller plus loin ? Appuie sur play.

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NB:

Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé.

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🎧 ÉPISODE Q&A : On parle d'amour, de style d'attachement, de choix difficiles et de maturité émotionnelle

Cette semaine, on répond à VOS questions ! Un épisode 100 % Q&A pour explorer ensemble des sujets qui nous touchent tous de près ou de loin : l’intelligence émotionnelle, la maturité affective et les dynamiques relationnelles qui nous challengent… ou nous transforment.

Voici les questions abordées dans cet épisode :

1️⃣ Quels sont les signes qu’une personne est immature émotionnellement ?

2️⃣ Comment aborder la question de l’intelligence émotionnelle avec son partenaire ?

3️⃣ Si notre partenaire possède une faible intelligence émotionnelle : partir ou rester ?

4️⃣ Comment améliorer son intelligence émotionnelle ?

5️⃣ Comment amener un partenaire au style d’attachement évitant à développer plus d’intelligence émotionnelle ?

6️⃣ Pourquoi certaines relations avec un évitant durent des années, alors que d’autres ne passent pas 4 à 6 mois ?

7️⃣ Et enfin, on répond à une auditrice au style d’attachement désorganisé, qui ne sait plus quoi faire après une soirée marquante… et trois semaines de silence radio.

💭 Une belle occasion de réfléchir à notre manière d’aimer, de réagir, de communiquer — et de grandir.

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🎙️ Bienvenue dans le podcast !

À partir de cette semaine, on passe à deux épisodes par semaine !

Oui, deux fois plus de questions profondes, de réflexions, de rires, d’outils concrets et surtout… d’amour du développement personnel pour t’aider à transformer ton quotidien — un épisode à la fois.

Aujourd’hui, on plonge dans un sujet qui, pour moi, a littéralement changé ma vie : l’intelligence émotionnelle.

Parce que ne pas l’avoir développée, c’est un peu comme essayer de naviguer dans la vie avec un bandeau sur les yeux.

Sans elle, on se coupe de l’autre… mais aussi de soi-même. Elle influence tout : nos relations, notre santé mentale, notre santé physique — et notre capacité à goûter au vrai bonheur.

On va aussi déconstruire 7 mythes qui entourent l’intelligence émotionnelle et explorer les avantages profonds de la développer au quotidien.

Alors on en parle. Et surtout… on avance, ensemble. 💪

À très vite dans tes oreilles ✨

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💔 Pourquoi certaines personnes fuient quand la connexion devient réelle ?

Et surtout… comment savoir si toi, tu es vraiment disponible pour l’amour que tu dis vouloir ?

Dans cet épisode, on parle d’un concept clé (et souvent mal compris) : la disponibilité émotionnelle.

Avec une métaphore puissante, je t’explique pourquoi les débuts intenses ne sont pas synonymes de profondeur — et pourquoi les vraies connexions se bâtissent lentement, en conscience.

Tu vas découvrir :

Ce que veut vraiment dire être émotionnellement disponible (spoiler : ce n’est pas juste “vouloir une relation”)

Les signes que l’autre… ou toi-même, n’êtes peut-être pas prêts

Comment sortir du pattern d’attirer des gens qui se sauvent quand ça devient sérieux

Et pourquoi c’est en te choisissant que tu changes toute ta dynamique amoureuse

✨ Si t’es tannée de monter seule au sommet et d’espérer que quelqu’un t’y rejoigne, cet épisode est pour toi.

🎧 Bonne écoute

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Dans cet épisode, on reçoit Maryann Kerr Dupuis, entraîneur au gym Gamma Performance de Lévis, athlète de powerlifting et une pédagogue du mouvement exceptionnelle. L'entraînement, c'est bien plus qu'une question d'apparence physique. C'est un outil puissant de développement personnel et de dépassement de soi. Chaque séance est une opportunité d'apprendre sur soi-même, de développer de la résilience et de repousser ses propres limites. Se sentir fort.e physiquement, c'est aussi renforcer sa confiance, sa discipline et sa capacité à affronter les défis du quotidien. Et devine quoi ? Il n’y a pas d’âge pour ça. 💪🔥

🎙️ Dans cet épisode, on va déconstruire ensemble des croyances qui vous empêchent d’évoluer :

✅ Suis-je trop vieux/vieille pour m'entraîner ?

✅ Certaines douleurs m'empêchent-elles vraiment de bouger ?

✅ Pourquoi je perds ma motivation ?

✅ Les suppléments, ça sert à quoi au juste ? (Oui, on parle de créatine pour les femmes ! 💪 )

On parlera aussi de système nerveux, d’hormones, de nutrition et surtout… de comment reprendre le pouvoir sur son corps et sa force à tout âge. 🔥

Prêt.e à challenger tes croyances et à voir l'entraînement autrement ? Appuie sur Play ! 🎧🚀

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🔍 Un style d’attachement méconnu… mais dévastateur.

On parle souvent des styles d’attachement anxieux et évitant, mais il en existe un autre, plus complexe, plus insaisissable… et souvent mal compris. L’attachement désorganisé.

Dans cet épisode, on plonge au cœur de ce paradoxe émotionnel, là où l’amour et la peur s’entrelacent dans une danse chaotique.

Aujourd’hui, on explore :

🔥 Les vraies différences entre l’attachement anxieux et désorganisé – et pourquoi on les confond si souvent.

⚡ Les relations instables et intenses des personnes à l’attachement désorganisé… une montagne russe émotionnelle.

💔 Le couple désorganisé + désorganisé : une passion brûlante… qui finit souvent en cendres.

❄️ Le couple désorganisé + évitant : une dynamique destructrice, où la peur et la fuite s’alimentent.

🌱 Le couple désorganisé + sécure : la seule voie réelle vers la guérison et la sérénité.

Si tu as déjà ressenti ce tiraillement intérieur, entre un besoin profond d’amour et une peur viscérale de l’abandon… cet épisode pourrait bien te révéler des vérités que tu n’as jamais osé affronter.

🎧 Écoute maintenant et découvre ce que ton style d’attachement dit vraiment de tes relations.

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Pour plus d’infos sur le programme de 3 mois SECURE REVOLUTION :

https://www.youtube.com/watch?v=mEsU_2KNAn0

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✨ Comment réussir une séparation en conscience ? ✨

Dans cet épisode, Marie-Claude vous invite à une conversation authentique et profonde avec Francis Cormier et Annabel Doyon, un couple qui a fait le choix de se séparer après plusieurs années de mariage et deux enfants. Avec une grande transparence, ils partagent leur parcours, les défis traversés et les prises de conscience qui les ont aidés à transformer cette épreuve en une transition plus sereine.

À travers leurs témoignages, Marie-Claude met en lumière 3 clés essentielles pour une séparation réussie, afin d’aborder cette étape avec plus de clarté, de bienveillance et de respect. Un épisode puissant et inspirant pour ceux qui traversent une rupture ou souhaitent mieux comprendre les dynamiques d’une séparation consciente. 💛

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🎙️ Plongée au cœur des émotions : une exploration authentique et sans filtre

Les émotions façonnent nos vies, dictent nos réactions et influencent nos relations… mais savons-nous vraiment les comprendre ?

Dans cet épisode, on ne se contente pas de théories : on les met à l’épreuve en direct. Cette semaine, un conflit a éclaté entre nous. Plutôt que de l’éviter, on vous ouvre les coulisses et on le revisite ensemble, en identifiant nos émotions, nos perceptions et les déclencheurs sous-jacents.

Pourquoi vous devez écouter cet épisode ?

✔️ Vous allez découvrir les composantes d’une émotion et comment elles influencent nos comportements.

✔️ Vous comprendrez l'importance de l'intelligence émotionnelle et comment elle peut transformer vos relations.

✔️ Vous serez témoins d’un échange 100 % authentique, où l’on applique en temps réel ce que l’on vous enseigne.

Si vous voulez mieux comprendre vos propres réactions, désamorcer les tensions et renforcer vos connexions, cet épisode est fait pour vous.

Prêts à explorer l’envers du décor des émotions ? 🎧💡

Références:

1) Gaëlle Bustin et Jordi Quoidbach,« Boostez votre intelligence émotionnelle », Cerveau & Psycho hors-série, décembre 20024-janvier 2025

2) Sylvie Berthoz, « L'ALEXITHYMIE ou le silence des émotions », Cerveau & Psycho hors-série, juin-août 2004

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Épisode Solo cette semaine !

Cette semaine, Laurie est seule au micro pour parler d'un sujet essentiel : qu'est-ce qu'une relation sécure et pourquoi ça peut être inconfortable?

Si tu as toujours été attiré.e par les relations intenses, les doutes ou les jeux de pouvoir, une relation saine et stable pourrait te sembler... étrange. Pourtant, c'est exactement ce dont ton coeur a besoin.

Dans cet épisode, on explore :

Les signes d'une relation sécure

Pourquoi elle peut être difficile à accepter si tu n'y es pas habitué.e

6 façons dont elle risque de te challenger (et comment les surmonter)

Tu te reconnais ? L'épisode est pour toi !

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Avez-vous déjà eu cette sensation d’être le pilier de votre couple, de toujours être celui ou celle qui anticipe, qui rassure, qui organise, qui répare. De toujours être celui ou celle qui se retrouve dans une relation toxique avec un partenaire amoureux rempli de problème ou un partenaire qui se complait dans un rôle de victime…Et si, derrière cette posture de "super-héros" se cachait un schéma inconscient qui vous pousse à vous oublier pour les autres ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur d’une dynamique relationnelle puissante : ✨ Le syndrome du sauveur

L’objectif ? Vous aider à reconnaître ces schémas et à en sortir, pour enfin aimer et soutenir les autres… sans vous sacrifier et enfin faire des meilleurs choix de partenaire amoureux !

Ready to shine ? Let's go !

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