¿Es cada momento de tu día una carrera contrarreloj llena de estrés y distracciones? ¿Pasas por la vida en lugar de vivirla?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo detener este ritmo de vida para disfrutar al máximo de cada momento con Carl Honoré.

Nacido en Escocia, de nacionalidad canadiense y residente en Londres, donde ahora trabaja y vive con su esposa e hijos.

Carl es periodista y escritor. Conocido por ser la voz y el impulsor del movimiento «Slow», que propone ralentizar la vida y reducir las cargas mentales, académicas o laborales para disponer de más tiempo de calidad.

Todo este conocimiento lo desarrolla en sus libros «La lentitud como método» y en su bestseller «Elogio de la lentitud».

También aporta una mirada reflexiva y relajada sobre la infancia y la paternidad en su libro «Bajo Presión: Cómo educar a nuestros hijos en un mundo hiperexigente». Y su última obra es «Elogio de la experiencia», una defensa del envejecimiento sin estereotipos ni complejos. Donde ensalza el valor de la experiencia, dignifica el cumplir años y nos enseña a disfrutar de las nuevas etapas de la vida de una forma más saludable.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/88-carl-honore-lentitud)

Índice de la entrevista

(0:00) Bienvenida y un mensaje de ánimo de Carl

(4:17) Tomar consciencia de las distracciones

(8:05) La lentitud como respuesta a la incertidumbre

(12:15) «Es que no tengo tiempo…»

(17:42) Dos caminos para salir de la rueda de hámster

(24:32) Cómo crear un entorno para enfocarse e inspirarse

(28:17) La ciencia del mindfulness

(31:30) Los primeros pasos para ralentizar

(37:47) El movimiento «Slow»

(43:09) Ralentizar para avanzar más rápido

(47:56) ¿Cómo podemos decir «no»?

(53:29) La importancia de tener un propósito en la vida

(55:24) Saber desconectar

(59:19) El tiempo cíclico y lineal

(1:03:12) El premio mundial más importante

(1:06:12) ¿Qué no estás haciendo para ser feliz?

(1:07:14) Sugerencias de Carl para ti

(1:07:52) Cuestionario KENSO

(1:10:19) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

Web: Carl Honoré

LinkedIn: Carl Honoré

Twitter: @carlhonore

Charla TED: In praise of slowness por Carl Honoré

Libro: Elogio de la lentitud: Un movimiento mundial desafía el culto a la velocidad de Carl Honoré

Libro: Bajo Presión: Cómo educar a nuestros hijos en un mundo hiperexigente de Carl Honoré

Libro: La lentitud como método: Cómo ser eficaz y vivir mejor en un mundo veloz de Carl Honoré

Libro: Elogio de la experiencia: Cómo sacar partido de nuestras vidas más longevas de Carl Honoré

Vídeo: Niksen: el arte de ser más efectivo al no hacer nada

Libro: La historia secreta de Donna Tartt

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