Emily 報報

By EmilyArts Books

Emily 報報 episodes

January 07, 2022 #83　沈默不等於傾聽善用6個傾聽原則讓你獲得好人緣｜Emily報報

大家都說自己很會傾聽，事實真的是這樣嗎？

就我的觀察，蠻多人都不太會傾聽的，因為傾聽做起來比想像中的難，這個難的地方就難在「面子問題」

多數的人都希望別人能夠傾聽自己的心聲，自己卻經常犯下「不喜歡聽別人說話」的錯誤

尤其是擔任主管或老闆的位置，多半是覺得自己都知道，或是面子掛不住

傾聽除了能讓你更精準地理解對方想法，也能讓別人對你的好感度加分！

究竟該如何傾聽他人？

想學會傾聽的技術，就一起來聽聽看這集節目

本集精華：

📍聽見聽懂、才能說對的話

📍傾聽是為了找到解決問題的答案

📍別讓嘴巴跑得比耳朵快

📍避開6種NG回話方式

📍聽懂「問題背後」的問題

📍梯子LADDER法則養成積極傾聽模式

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December 31, 2021 #82　新的一年想要過得更好可以開始做的10件事｜Emily報報

新的一年許多人會開始設定一些新的目標

包括我自己在內，我今年最重要的新計畫，就是要做一個線上課程，是有關於航空公司面試的課程。

不論你已經有很明確的目標，或是正在規劃中，都是個好的開始

從去年台灣受到疫情的影響，讓我們的工作和生活開始不一樣了，對某些人來說，可能也不是那麼的好受

所以今天我們這一集呢，就來談談，如果新的一年你想要過得更好，一定要開始做的10件事情

本集精華：

📍安排挑戰讓自己不斷成長

📍幫助是一種獲得的能力

📍對自我意識更清晰的掌控

📍你所堅持的是原則還是偏見？

📍做喜歡的事，才能做好一切不喜歡的事

📍好奇心可以增強自信

📍學會堅持也要適時放棄

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December 24, 2021 #81　讓你的願望都能實現從3分鐘未來的日記開始｜Emily報報

人家說心想事成，但其實國外有研究寫下來成功的機率更高

如果有一本日記，你只要把你想要的事情，每天花3分鐘寫下來就可以成真，是不是太棒了！

起初我也不太相信，但是經過我人體親自實驗之後，還真的有這樣一回事耶！

只要幾個簡單的動作，可以幫潛意識的想法和想像，轉變成願望實現的想法和想像

跟我一直以來深信的吸引力法則不謀而合，簡直就是實踐的指引啊

這集要強烈的推薦大家，一起來聽聽看這樣的3分鐘未來日記，要如何執行吧

本集精華：

📍讓你的目標具象化

📍每天早上空出三分鐘

📍反轉人生的故事

📍由未來看現在

📍該在日記上寫下什麼東西

📍給心理的促發效果

📍潛意識的思考模式影響我們的行動

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December 17, 2021 #80　「就是因為沒時間，你才可以讀得多」達人不說的高效閱讀密技｜Emily報報

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「我已經那麼忙碌了，怎麼可能還會有時間可以閱讀」，這不是只是大家的心聲，也是我以前的心聲。

但事實上，你要等到有空時再讀書，那你就會老是抽不出時間，「就是因為沒讀書，才會沒有時間。」

月

蠻多人沒讀書的原因，有可能是讀不快、讀不久，或是記不住、無法專心等等

就快到年底了，很多人的新年目標，會設定要閱讀多少本書

既然這樣，就開始把自己準備好，讓自己新一年可以達標

想要知道如何高效率的閱讀，就來聽聽這一集吧！！

本集精華：

📍沒時間念書是假議題

📍審視自己的時間預算

📍因為時間太多所以才讀不快

📍一本書讀20％就好

📍捨棄閱讀完美主義

📍把這本書變成自己的

📍絕不能被干擾的黃金神聖時間

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December 10, 2021 #79　在杜拜鈔票多到用撒的！香港手扶梯是世界最快？（訪談by 王永福福哥）｜Emily報報

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這一集是訪談喔！來到福哥的節目週三好書福

福哥同時也是我的簡報和教學教練，也是知名企業例如台積電等企業簡報講師，我們認識也有七年了！

他在我心目中是時間管理大師，手中總是有計時器和便利貼，也是工作與生活的技術的作者

這集到他的直播專訪，聊到很多我在其他節目沒聊過的中東和香港生活比較，大家趕快來聽聽吧！

本集精華：

📍空姐是否每天美美的沒事做

📍從空中到地面忙什麼

📍學習進修＆安排時間的秘訣

📍COVID 19 後空服員現況

📍最推薦的3本書

📍做為一生禮物的一句話

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December 03, 2021 #78　想加入航空業先到飯店業磨練好嗎？要換工作前需思考的幾件事｜Emily報報

工作越來越沒有力氣，也不是不喜歡這份工作，但就是提不起勁

加上年關將近，轉職的念頭的又跑出來了嗎？

這好像是大家最近又會開始苦惱的問題

我工作以來，也換過了好幾份工作，我想有一些建議也可以跟大家來分享一下

本集精華：

📍建立自己的「職涯存摺」

📍轉職該要怎麼抉擇和評估

📍在飯店業工作需要有哪些武器

📍人格特質才是首選

📍你耐得住責任制嗎？

📍要知道目的地才知道該往哪裡去

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November 27, 2021 #77　當期待已久的機會來臨時還沒準備好怎麼辦呢？我的TED演講準備歷程｜Emily報報

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當一直以來想要的機會找上門，但自覺能力還不足的時候，總是會驚驚的，心中會有很多小聲音

我們到底是因為怕出包做不好，要斷然拒絕

還是給我們自己一個機會，好好的來挑戰一下呢？

這一集就來聊當期待已久的機會來臨時，我還沒準備好要怎麼辦，還有我的TED演講準備歷程

本集精華：

📍賦予人生變動的新意義

📍準備工作比想像中的多10倍

📍怎麼找到需要的資源

📍變化才是計畫中的一部分

📍碰上發炎又失眠

📍把夢想的未來具象化

📍踏出一小步就是走在實現的路上

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November 19, 2021 #76　金錢＋人脈＋時間每個選項都有代價一定要懂的人生成本概念｜Emily報報

做了A就無法做B，要如何判斷事情先後順序，或哪些要做＆不做呢？

「做不做這件事情有什麼損失？有沒有更有效率的方法？」

直覺不一定可靠，不能只憑所謂的「感覺」來決定

如果經營人生就像經營一家公司，你的行為和決定就是成本

這一集就來聊有關金錢、人脈、時間「你必須要懂的人生成本概念吧」

本集精華：

📍「管理」就是先決定好不做的事情

📍我們怎麼花錢是心理帳戶在作祟

📍時間和心力也是無形成本

📍偶而聯絡的朋友資訊價值更高

📍不是認識多少朋友而是朋友有多少朋友

📍找出自己的社交配方

📍時間管理就是「選擇性放棄」

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November 12, 2021 #75　提拉米蘇是催情壯陽靈藥！甜點能傳達無法說出口的話｜Emily報報

「味道會喚起腦中某段時光，勾起片段的記憶」

因為疫情的關係，讓大家沒有辦法出國去吃美食，我自己舒壓的方式，吃好吃的東西絕對是排在前三名啊！

尤其是有些美食的味道，可以重現在國外當時的記憶，心情就會大好！

所以這一集就來聊我喜歡的道地義大利甜點提拉米蘇

沒想到它的由來竟然是催情的壯陽藥！！

提拉米蘇之父過世之後，沒想到揭開更多秘密

還要帶大家用聲音去逛在羅馬我最愛的兩家店，還有自己第一次手作甜點有什麼發現

這一集就來點世界旅遊的主題，一起用聲音去旅行吧！

本集精華：

📍二次大戰分隔兩地的愛情故事

📍讓男人嗨的甜點

📍提拉米蘇之父過世揭開更多秘密

📍到羅馬一定會去的兩家店

📍第一次動手做的感想

📍烘焙可以增強創意＆創造力

📍甜點可以傳達無法說出口的情緒

✈️這集節目的航空小知識單元：Inflight snack

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November 05, 2021 #74　每天只需兩分鐘可進步1% 養成一年可以強大37倍的好習慣｜Emily報報

＃贈獎「下一站去哪？」飛行劇院體驗門票

活動參加：https://lihi1.com/xQq5j

「每天進步1%，一年可以強大37倍」

有什麼樣的習慣，就會產生什麼樣的行為

有什麼樣的行為，就會造成什麼樣的人生

人人都想要養成閱讀、運動、學習這些習慣！

但如果你發現自己很難養成一個好習慣，或是戒掉一個壞習慣

不是因為你不夠努力，是因為你還沒有跨越潛伏的停滯期

那麼究竟要怎麼養成一個好習慣

可以不用靠意志力、能持續不中斷、執行起來也不會花太多力氣呢？

這一集就來聊「要怎麼樣建立扭轉人生的原子習慣吧！」

本集精華：

📍堆疊細微且容易做的改變終會累積成巨大差異

📍選擇＋行為＋習慣＋複利時間＝目標

📍為什麼建立好習慣和戒除壞習慣那麼難？

📍找出「兩分鐘完成」入門行為

📍行動才能帶來完美

📍人們更喜歡得到立即獎賞

📍人的優先順序會決定人生

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