Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este encuentro te invito a parar, a habitar la quietud y escuchar lo que aparece cuando el cuerpo descansa y la mente se aquieta.

En ese silencio comienzan a revelarse pensamientos y emociones que nos ofrecen pistas y nos muestran lo que necesita ser atendido.

Desde este parón consciente, nos abrimos a la escucha interior y a la ternura del corazón. A través de la respiración y de una visualización sencilla, viajaremos al centro del pecho, conectando con un corazón que se contrae y expande suavemente.

De ahí nace la ternura, el amor y la amabilidad, que después extendemos a todo nuestro cuerpo como un gesto de cuidado y de arrope personal.

Una práctica para reconocernos, abrazarnos y recordarnos que podemos tratarnos con la misma dulzura con la que atenderíamos a alguien a quien amamos.

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