Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Nuestra respiración nos acompaña siempre, pero con frecuencia la olvidamos. La modificamos sin darnos cuenta, y con ello perdemos también la conexión con lo más esencial de nosotros mismos.

Este encuentro nos invita a recuperar esa relación íntima con la respiración: nuestro regulador interno, el puente constante entre lo que sentimos por dentro y lo que vivimos fuera.

A través de un ejercicio suave y reparador, practicaremos una respiración funcional, que favorece la relajación y la calma profunda.

Un modo sencillo de desacelerar, de volver al cuerpo y sentirnos plenamente presentes.

El ejercicio tiene una duración aproximada de 30 minutos. En esta ocasión realizaremos la práctica tumbados , con un apoyo bajo la cabeza y las extremidades descruzadas. Una postura de descanso y apertura que nos ayudará a soltar y habitar el momento.

Solo tú, tu cuerpo y tu respiración … ese hilo constante que te recuerda que estás aquí, ahora.

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Deseo de verdad que estas prácticas te estén trayendo calma, claridad y abrigo interior.
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