Verschiende wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass langes Ausatmen sich positiv auf unseren Organismus auswirkt.

Warum das so ist, was es dir nützt und wie du eine Atemübung direkt praktisch anwenden kannst, erfährst du in dieser Folge.

Die erwähnte Episode "Der reinigende Atem", findest du hier:

https://podcast9059c0.podigee.io/78-frisch-in-den-tag-starten-der-reinigende-atem

Viel Freude damit.

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