¿Eres capaz de estar a mil y un temas, participar en varias conversaciones a la vez, fijarte en todos los detalles de una habitación y al mismo tiempo te cuesta mantener la atención en tu tarea actual? En otras palabras, ¿eres un despistado como yo?

Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo aprender a enfocarte mejor.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/121-reto-entrenar-concentracion)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO

(2:23) Entrena para llegar al cim

(6:22) Beneficios de entrenar la concentración

(9:07) ¿Cómo haremos nosotros el reto?

(17:40) Seguimiento del reto

(19:26) Plan de acción

(21:20) ¡Hasta dentro de muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 120: Cómo terminar tus jornadas con una conclusión

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Episodio 54: De la actitud al éxito con José Luis Abajo «Pirri»

Vídeo: Saber concentrarse es más decisivo para un niño que su coeficiente intelectual por Daniel Goleman

Vídeo: Entrena tu atención plena

Episodio 107: Cómo crear hábitos productivos

Plan de acción: Reto «Entrena tu concentración»

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