Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

By Marco KönigHealth & Fitness Mental Health Religion & Spirituality Spirituality

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht episodes

January 27 (ohne Musik) Di, 27.01. Entspannt einschlafen - Leise Melodien
Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt?
Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.
Manchmal ist das Schönste am Wald nicht, was man sieht – sondern was man loslässt. Diese Traumreise führt dich in ein Meer aus Blättern und Licht, wo jeder Windhauch kleine Sorgen davonträgt. Lass dich tragen vom Rauschen, von weichem Moos und goldenem Abendlicht – bis du ganz sanft in den Schlaf gleitest.
16 min
January 27 Di, 27.01. Entspannt einschlafen - Leise Melodien
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Manchmal ist das Schönste am Wald nicht, was man sieht – sondern was man loslässt. Diese Traumreise führt dich in ein Meer aus Blättern und Licht, wo jeder Windhauch kleine Sorgen davonträgt. Lass dich tragen vom Rauschen, von weichem Moos und goldenem Abendlicht – bis du ganz sanft in den Schlaf gleitest.
32 min
January 26 (ohne Musik) Mo, 26.01. Entspannt einschlafen - Die Kunst, mit dem Herzen zu sehen
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Du brauchst keine Augen, um zu erkennen, was dir guttut.
Diese Traumreise führt dich an einen Ort, den du schon immer in dir getragen hast – ein Garten, der nur durch dein Herz lebendig wird. Dort findest du Raum zum Durchatmen, Erinnern und Loslassen. Was dir begegnet, ist nicht sichtbar – aber spürbar.
Ein sanfter Weg zurück zu dir selbst, getragen von Wärme und innerer Ruhe.
Schließ die Augen, gönn dir eine Pause vom Denken – und finde deinen ganz eigenen Rhythmus zum Einschlafen.
17 min
January 26 Mo, 26.01. Entspannt einschlafen - Die Kunst, mit dem Herzen zu sehen
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Du brauchst keine Augen, um zu erkennen, was dir guttut.
Diese Traumreise führt dich an einen Ort, den du schon immer in dir getragen hast – ein Garten, der nur durch dein Herz lebendig wird. Dort findest du Raum zum Durchatmen, Erinnern und Loslassen. Was dir begegnet, ist nicht sichtbar – aber spürbar.
Ein sanfter Weg zurück zu dir selbst, getragen von Wärme und innerer Ruhe.
Schließ die Augen, gönn dir eine Pause vom Denken – und finde deinen ganz eigenen Rhythmus zum Einschlafen.
32 min
January 25 (ohne Musik) So, 25.01. Entspannt einschlafen - Fülle in der Stille
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Manchmal ist das Wertvollste nicht das, was wir haben – sondern das, was wir loslassen.
Diese Traumreise führt dich in eine weite, goldene Landschaft, in der du alles abstreifst, was dich beschwert. Schritt für Schritt entsteht in dir ein stiller Raum – und genau dort wartet der wahre Reichtum: Frieden, Leichtigkeit und Stille.
Begleite Marco König in eine sanfte Geschichte über das Glück, das entsteht, wenn du nichts mehr festhalten musst.
19 min
January 25 So, 25.01. Entspannt einschlafen - Fülle in der Stille
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Manchmal ist das Wertvollste nicht das, was wir haben – sondern das, was wir loslassen.
Diese Traumreise führt dich in eine weite, goldene Landschaft, in der du alles abstreifst, was dich beschwert. Schritt für Schritt entsteht in dir ein stiller Raum – und genau dort wartet der wahre Reichtum: Frieden, Leichtigkeit und Stille.
Begleite Marco König in eine sanfte Geschichte über das Glück, das entsteht, wenn du nichts mehr festhalten musst.
32 min
January 24 (ohne Musik) Sa, 24.01. Entspannt einschlafen - Wo die Ruhe wohnt
Manchmal ist alles zu viel – Geräusche, Gedanken, To-dos. Und dann spürst du, wie sehr du einen Platz brauchst, an dem du einfach nur sein darfst. In dieser Traumreise findest du genau diesen Ort: weit, friedlich, voller Licht und Leichtigkeit. Lass dich in die Stille tragen, atme dich frei und spüre, wie Ruhe in dir entsteht – ganz sanft, ganz echt.
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16 min
January 24 Sa, 24.01. Entspannt einschlafen - Wo die Ruhe wohnt
Manchmal ist alles zu viel – Geräusche, Gedanken, To-dos. Und dann spürst du, wie sehr du einen Platz brauchst, an dem du einfach nur sein darfst. In dieser Traumreise findest du genau diesen Ort: weit, friedlich, voller Licht und Leichtigkeit. Lass dich in die Stille tragen, atme dich frei und spüre, wie Ruhe in dir entsteht – ganz sanft, ganz echt.
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32 min
January 23 (ohne Musik) Fr, 23.01. Entspannt einschlafen - Wenn dein Inneres strahlt
Manchmal genügt ein Atemzug – und tief in dir beginnt etwas zu leuchten.
Diese Folge begleitet dich an den Ort, an dem dein eigenes Licht geboren wird: still, warm und vollkommen echt.
Du spürst, wie Ruhe sich in deinem Körper ausbreitet, wie dein Geist weich wird, und wie du langsam in die Nacht sinkst – getragen von deinem inneren Strahlen.
Marco führt dich mit sanfter Stimme in diese besondere Ruhe, in der du dich selbst findest, so wie du bist: vollkommen genug, vollkommen da.
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18 min
January 23 Fr, 23.01. Entspannt einschlafen - Wenn dein Inneres strahlt
Manchmal genügt ein Atemzug – und tief in dir beginnt etwas zu leuchten.
Diese Folge begleitet dich an den Ort, an dem dein eigenes Licht geboren wird: still, warm und vollkommen echt.
Du spürst, wie Ruhe sich in deinem Körper ausbreitet, wie dein Geist weich wird, und wie du langsam in die Nacht sinkst – getragen von deinem inneren Strahlen.
Marco führt dich mit sanfter Stimme in diese besondere Ruhe, in der du dich selbst findest, so wie du bist: vollkommen genug, vollkommen da.
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32 min

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge.