Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

By Marco KönigHealth & Fitness Mental Health Religion & Spirituality Spirituality

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht episodes

January 17 (ohne Musik) Sa, 17.01. Entspannt einschlafen - Der Klang, der in dir wohnt
Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt?
Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.
Nicht jede Sprache braucht Worte – manche sprechen direkt zur Seele.
In dieser Folge begibst du dich auf eine stille Reise zu deinem inneren Klang: getragen von sanften Rhythmen und liebevoller Ruhe findest du den Zugang zu deiner Herzensstimme.
Ein See, ein stiller Pfad, ein Moment des Ankommens – und dein Schlaf beginnt mit einem tiefen Gefühl von Vertrauen.
16 min
January 17 Sa, 17.01. Entspannt einschlafen - Der Klang, der in dir wohnt
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Nicht jede Sprache braucht Worte – manche sprechen direkt zur Seele.
In dieser Folge begibst du dich auf eine stille Reise zu deinem inneren Klang: getragen von sanften Rhythmen und liebevoller Ruhe findest du den Zugang zu deiner Herzensstimme.
Ein See, ein stiller Pfad, ein Moment des Ankommens – und dein Schlaf beginnt mit einem tiefen Gefühl von Vertrauen.
32 min
January 16 (ohne Musik) Fr, 16.01. Entspannt einschlafen - Atmen und Loslassen
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Hast du schon einmal mit einem einzigen Wort zur Ruhe gefunden?
Diese Traumreise lädt dich ein, deinen Atem mit beruhigenden Wörtern zu verknüpfen – sanft, im eigenen Rhythmus. Ob Tiefe, Liebe oder Wärme: Dein Körper hört zu, dein Geist darf loslassen. Schritt für Schritt wirst du ruhiger – getragen von deinem Atem, begleitet von stillen Worten.
16 min
January 16 Fr, 16.01. Entspannt einschlafen - Atmen und Loslassen
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Hast du schon einmal mit einem einzigen Wort zur Ruhe gefunden?
Diese Traumreise lädt dich ein, deinen Atem mit beruhigenden Wörtern zu verknüpfen – sanft, im eigenen Rhythmus. Ob Tiefe, Liebe oder Wärme: Dein Körper hört zu, dein Geist darf loslassen. Schritt für Schritt wirst du ruhiger – getragen von deinem Atem, begleitet von stillen Worten.
32 min
January 15 (ohne Musik) Do, 15.01. Entspannt einschlafen - Wenn die Zeit keine Rolle spielt
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Zeit ist manchmal nur ein Gefühl – und heute Abend darfst du es loslassen.
In dieser Folge begleitet dich eine sanfte Stimme in einen Zustand, in dem Sekunden und Minuten ihre Bedeutung verlieren.
Ein wohltuender Zwischenraum öffnet sich, in dem du dich ganz fallen lassen kannst – getragen von Ruhe, Klang und Weite.
Perfekt für eine Nacht, die nicht getaktet ist – sondern einfach nur für dich da ist.
15 min
January 15 Do, 15.01. Entspannt einschlafen - Wenn die Zeit keine Rolle spielt
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Zeit ist manchmal nur ein Gefühl – und heute Abend darfst du es loslassen.
In dieser Folge begleitet dich eine sanfte Stimme in einen Zustand, in dem Sekunden und Minuten ihre Bedeutung verlieren.
Ein wohltuender Zwischenraum öffnet sich, in dem du dich ganz fallen lassen kannst – getragen von Ruhe, Klang und Weite.
Perfekt für eine Nacht, die nicht getaktet ist – sondern einfach nur für dich da ist.
28 min
January 14 (ohne Musik) Mi, 14.01. Entspannt einschlafen - Am Rand der Nacht
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Es gibt einen Moment, den kaum jemand sieht: wenn der Abend selbst müde wird.
Diese Traumreise begleitet dich genau dorthin – an einen sanften Ort zwischen Licht und Dunkelheit, wo Farben verblassen, Geräusche verklingen und du in tiefer Ruhe ankommst.
Du spürst, wie der Tag sich verneigt und die Nacht dich willkommen heißt.
Ein Ort zum Loslassen, zum Atmen, zum Einschlafen.
16 min
January 14 Mi, 14.01. Entspannt einschlafen - Am Rand der Nacht
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Es gibt einen Moment, den kaum jemand sieht: wenn der Abend selbst müde wird.
Diese Traumreise begleitet dich genau dorthin – an einen sanften Ort zwischen Licht und Dunkelheit, wo Farben verblassen, Geräusche verklingen und du in tiefer Ruhe ankommst.
Du spürst, wie der Tag sich verneigt und die Nacht dich willkommen heißt.
Ein Ort zum Loslassen, zum Atmen, zum Einschlafen.
32 min
January 13 (ohne Musik) Di, 13.01. Entspannt einschlafen - Ankommen in der Gedankenruhe
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Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.
Wann hast du zuletzt nichts gedacht – und dich dabei vollkommen gefühlt?
Diese Traumreise schenkt dir einen Raum jenseits von Gedanken, Listen und innerem Lärm.
Du wirst eingeladen, einfach zu sein – getragen von sanfter Sprache, beruhigendem Klang und einer Stille, die nicht leer ist, sondern warm.
Ein Ort zum Ankommen, zum Durchatmen, zum Einschlafen.
15 min
January 13 Di, 13.01. Entspannt einschlafen - Ankommen in der Gedankenruhe
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Wann hast du zuletzt nichts gedacht – und dich dabei vollkommen gefühlt?
Diese Traumreise schenkt dir einen Raum jenseits von Gedanken, Listen und innerem Lärm.
Du wirst eingeladen, einfach zu sein – getragen von sanfter Sprache, beruhigendem Klang und einer Stille, die nicht leer ist, sondern warm.
Ein Ort zum Ankommen, zum Durchatmen, zum Einschlafen.
32 min

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge.