Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

By Marco KönigHealth & Fitness Mental Health Religion & Spirituality Spirituality

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht episodes

October 20, 2025 (ohne Musik) Mo, 20.10. Entspannt einschlafen - Wo der Wind nichts sagt
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Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.
Manchmal beginnt Stille dort, wo Worte überflüssig werden.
Diese Traumreise begleitet dich an das Ufer eines sanft dahinfließenden Flusses, der keine Richtung braucht – und dich dennoch trägt. Schritt für Schritt führt dich der Weg durch moosbedeckte Pfade, begleitet von einem Wind, der nichts fordert. Spüre, wie sich das Außen langsam auflöst und du eins wirst mit der Bewegung, die keinen Namen braucht. Eine Einladung zum Loslassen, zum Ruhen, zum Sein.
17 min
October 20, 2025 Mo, 20.10. Entspannt einschlafen - Wo der Wind nichts sagt
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Manchmal beginnt Stille dort, wo Worte überflüssig werden.
Diese Traumreise begleitet dich an das Ufer eines sanft dahinfließenden Flusses, der keine Richtung braucht – und dich dennoch trägt. Schritt für Schritt führt dich der Weg durch moosbedeckte Pfade, begleitet von einem Wind, der nichts fordert. Spüre, wie sich das Außen langsam auflöst und du eins wirst mit der Bewegung, die keinen Namen braucht. Eine Einladung zum Loslassen, zum Ruhen, zum Sein.
32 min
October 19, 2025 (ohne Musik) So, 19.10. Entspannt einschlafen - Der Klang, der in dir wohnt
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Nicht jede Sprache braucht Worte – manche sprechen direkt zur Seele.
In dieser Folge begibst du dich auf eine stille Reise zu deinem inneren Klang: getragen von sanften Rhythmen und liebevoller Ruhe findest du den Zugang zu deiner Herzensstimme.
Ein See, ein stiller Pfad, ein Moment des Ankommens – und dein Schlaf beginnt mit einem tiefen Gefühl von Vertrauen.
16 min
October 19, 2025 So, 19.10. Entspannt einschlafen - Der Klang, der in dir wohnt
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Nicht jede Sprache braucht Worte – manche sprechen direkt zur Seele.
In dieser Folge begibst du dich auf eine stille Reise zu deinem inneren Klang: getragen von sanften Rhythmen und liebevoller Ruhe findest du den Zugang zu deiner Herzensstimme.
Ein See, ein stiller Pfad, ein Moment des Ankommens – und dein Schlaf beginnt mit einem tiefen Gefühl von Vertrauen.
33 min
October 18, 2025 (ohne Musik) Sa, 18.10. Entspannt einschlafen - Atmen und Loslassen
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Hast du schon einmal mit einem einzigen Wort zur Ruhe gefunden?
Diese Traumreise lädt dich ein, deinen Atem mit beruhigenden Wörtern zu verknüpfen – sanft, im eigenen Rhythmus. Ob Tiefe, Liebe oder Wärme: Dein Körper hört zu, dein Geist darf loslassen. Schritt für Schritt wirst du ruhiger – getragen von deinem Atem, begleitet von stillen Worten.
16 min
October 18, 2025 Sa, 18.10. Entspannt einschlafen - Atmen und Loslassen
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Hast du schon einmal mit einem einzigen Wort zur Ruhe gefunden?
Diese Traumreise lädt dich ein, deinen Atem mit beruhigenden Wörtern zu verknüpfen – sanft, im eigenen Rhythmus. Ob Tiefe, Liebe oder Wärme: Dein Körper hört zu, dein Geist darf loslassen. Schritt für Schritt wirst du ruhiger – getragen von deinem Atem, begleitet von stillen Worten.
32 min
October 17, 2025 Henriettes Geheimnis – Der Ab ins Bett Adventskalender 2025
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2 min
October 17, 2025 (ohne Musik) Fr, 17.10. Entspannt einschlafen - Wenn die Zeit keine Rolle spielt
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Zeit ist manchmal nur ein Gefühl – und heute Abend darfst du es loslassen.
In dieser Folge begleitet dich eine sanfte Stimme in einen Zustand, in dem Sekunden und Minuten ihre Bedeutung verlieren.
Ein wohltuender Zwischenraum öffnet sich, in dem du dich ganz fallen lassen kannst – getragen von Ruhe, Klang und Weite.
Perfekt für eine Nacht, die nicht getaktet ist – sondern einfach nur für dich da ist.
15 min
October 17, 2025 Fr, 17.10. Entspannt einschlafen - Wenn die Zeit keine Rolle spielt
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Zeit ist manchmal nur ein Gefühl – und heute Abend darfst du es loslassen.
In dieser Folge begleitet dich eine sanfte Stimme in einen Zustand, in dem Sekunden und Minuten ihre Bedeutung verlieren.
Ein wohltuender Zwischenraum öffnet sich, in dem du dich ganz fallen lassen kannst – getragen von Ruhe, Klang und Weite.
Perfekt für eine Nacht, die nicht getaktet ist – sondern einfach nur für dich da ist.
32 min
October 16, 2025 (ohne Musik) Do, 16.10. Entspannt einschlafen - Am Rand der Nacht
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Es gibt einen Moment, den kaum jemand sieht: wenn der Abend selbst müde wird.
Diese Traumreise begleitet dich genau dorthin – an einen sanften Ort zwischen Licht und Dunkelheit, wo Farben verblassen, Geräusche verklingen und du in tiefer Ruhe ankommst.
Du spürst, wie der Tag sich verneigt und die Nacht dich willkommen heißt.
Ein Ort zum Loslassen, zum Atmen, zum Einschlafen.
16 min

About Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge.