I episode 106 har jeg med meg traumeterapeut, forfatter, frilansjournalist og yogalærer Anneli Mjøen som gjest. Anneli er en svært kunnskapsrik og allsidig kvinne som også har studert naturmedisin, medisin, qiong og tradisjonell kinesisk medisin i en årrekke.

I denne episoden blir vi bedre kjent med Anneli som tar oss gjennom sine morgenrutiner, som blant annet består av oilpulling, ildpust (som er Annelis kaffe) og feet up for å få skuldrene ned. Anneli lytter til kroppen og velger fra dag til dag hva som er rett for å finne frem kraften i seg.

Anneli forteller om sin reise som menneske og hvordan hun selv som barn opplevde traumer. Uten selv å være klar over det ble hun allerede som barn dradd inn i yogaens verden som en overlevelsesstrategi, det var Anneli, yoga og bøkene. I tenårene åpnet en ny verden seg for Anneli, meditasjon. De hadde et eget meditasjonsrom i huset og Anneli ble veldig fascinert av å se effekten meditasjon hadde på moren.  
Anneli har også gått gjennom flere faser av depresjon og har ved hjelp av terapi, yoga, og studier kommet seg ut av vanskelige tider. Etterhvert som Anneli ble healet kjente hun et kall for å hjelpe andre. Det gjør hun til de grader i dag og jobber blant annet som traumeterapeut ved hjelp av NARM (Den NevroAffektive RelasjonsModellen™) I denne episoden åpner vi døren til et spennende, vanskelig og omfattende tema; traumer som vil følges opp av en episode til i mars.

I episode 106 snakker vi om:

Anneli sine magiske morgentips.
Anneli sin reise, traumer, yoga, meditasjon og depresjon.
Hva traumer er.
Hva som fysisk skjer i kroppen under traumer.
ACE test (test grad av traume).
Kan traumer i barndommen påvirke vårt voksne liv?
Kan traumer prege våre valg og utformet vårt personlighet?
NARM NevroAffektive RelasjonsModellen.
Traumerespons.
Og mye mer

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget: https://www.lilalife.no/lila-podcast

Smil fra Line https://www.instagram.com/lila_life/

See omnystudio.com/listener for privacy information.