Hvis du ikke skal varme op, så træner du ikke hårdt nok.

I denne episode går vi i dybden med det, der er forudsætningen for en god træning - opvarmning.

I denne episode lærer vi dig at tilpasse opvarmningen til dit niveau og målsætning, så du får mest muligt ud af din styrketræning. Man bliver nemlig ikke stærk, af at blive skadet.

God træning (når først du har varmet op!) og god fornøjelse med at lytte.