Alexa Gutierrez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Pilar Milego, facilitadora de mindfulness y wellness coach, exploran la posibilidad de que el estrés, en lugar de ser un enemigo, se convierta en un aliado para potenciar nuestro crecimiento y rendimiento. En este episodio, exploramos la compleja dinámica del estrés como una respuesta fundamental de adaptación humana. Acompaña a Carlos Ordóñez para conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - ¡Sí, amor propio!: https://tqueremos.tec.mx/es/siamorpropio - Línea TQueremos 800 813 9500: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos - Consejería emocional: https://tqueremos.tec.mx/es/consejeria-emocional - Seguro de Gastos Médicos Mayores: https://tqueremos.tec.mx/es/SGMM - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es - Wellbeing Gym: https://tqueremos.tec.mx/es/wellbeing-gym - Ted Talk “How to make stress your friend”: https://tqueremos.tec.mx/es/recursos-del-bienestar/dimension-emocional/ted