¡Hola! En el podcast de hoy os hablo de la hormona MELATONINA desde un punto de vista poco habitual.

Reflexiono sobre su uso indiscriminado por la población para “ayudar” a dormir de manera crónica a pesar de ser una hormona. Igual que nadie se tomaría a la ligera una hormona como la insulina o el glucagón, ¿por qué se ha normalizado la toma de melatonina?

Además, os explico donde se produce la melatonina (os sorprenderá saber los lugares dónde se produce)

Qué funciones tiene la hormona melatonina además de inducir el sueño

¿Hay riesgos de la toma habitual de melatonina?

Por qué si tienes diabetes o problemas de fertilidad puedes no querer tomar melatonina de manera crónica.

¿En qué casos recomiendo la melatonina para favorecer el sueño?
¿Por qué en ciertos casos y de manera temporal recomiendo tomar la melatonina por el día?

¿Qué suplementos prefiero recomendar para ayudar a conciliar y mantener el sueño?

Y alguna que otra reflexión entre medias que solo podrás saber si escuchas el podcast

¡Espero que os guste, acordaos de suscribiros y valorar mi trabajo en el Podcast así me consigo llegar a más gente!

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