Træningstimen

EP #14: Brevkassen: Lægtræning, marcipan og træningsmyter


Listen Later

I denne episode er det jer lytteres tur til at tage ordet – eller i hvert fald at stille spørgsmålene.

Vi optager trods alt Træningstimen for jeres skyld, og derfor efterlyste vi spørgsmål på vores Instagram-profilforud for denne episode.

Og vi fik masser af gode spørgsmål! Derfor er Steffen og Nikolaj draget en tur i bageren efter trøfler og marcipankugler (vi tjekkede ikke, men vi er ret sikre på de var low-carb og med ekstra protein), og sat sig foran mikrofonerne for at svare på nogle af jeres spørgsmål.

I denne episode svarer vi på følgende spørgsmål:

  • Maskiner vs. frivægte – hvad er fordelene og ulemperne?
  • Vigtigheden af opvarmning?
  • Er alt over en times træning spildt arbejde?
  • Hvad gør man for at komme sig, når skaden først er sket, og man har fået en overbelastningsskade?
  • Hvis man spiser vegetarisk, og er meget fysisk aktiv, bør man så være bekymret for jernmangel?
  • Hvordan får jeg lige så store lægmuskler som Steffen Fisker?
  • Er det nødvendigt med en loading fase, når man bruger kreatin?
  • Skal du veje mad før eller efter tilberedning?
  • Kan det virkelig passe insulin ikke har noget med vægttab at gøre?
  • Øger kaffe forbrændingen?
  • I forhold til progressiv overload, hvorfor skal man så øge volumen?
  • ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    TræningstimenBy Nikolaj Bach / STYRK

    • 5
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5

    5

    1 ratings


    More shows like Træningstimen

    View all
    Detox Din Hjerne by Morten Elsøe & Anne Gaardmand

    Detox Din Hjerne

    16 Listeners

    Nøglen til din hjerne by EmpowerMind Podcast

    Nøglen til din hjerne

    7 Listeners

    Psykologen i Øret by Birgitte Sølvstein

    Psykologen i Øret

    12 Listeners

    Adfærd by Morten Münster

    Adfærd

    34 Listeners

    Brainstorm by Videnskab.dk

    Brainstorm

    2 Listeners

    Genstart by DR

    Genstart

    106 Listeners

    ENHED med Noell Elise by Noell Elise

    ENHED med Noell Elise

    13 Listeners

    Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast by Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard

    Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

    4 Listeners

    Ludvigs Podcast by Ludvig Larsen, V2 Social

    Ludvigs Podcast

    6 Listeners

    ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen by Manu Sareen, Podads

    ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

    11 Listeners

    HjerneRO by Mindcamp

    HjerneRO

    15 Listeners

    Jagten på det evige liv by DR

    Jagten på det evige liv

    11 Listeners

    RikkePå Vrangen by RikkePå Vrangen

    RikkePå Vrangen

    5 Listeners

    Fuld af viden - Forskernes fredagsbar by Videnslyd

    Fuld af viden - Forskernes fredagsbar

    1 Listeners

    Lang Levetid Podcast by Emil Thorup

    Lang Levetid Podcast

    9 Listeners