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Emozioni e regolazione emotiva. Chi può farne a meno?

Da mamma, non smetterò mai di parlare di emozioni e regolazione emotiva con i miei figli. 

La vita di ogni essere umano è fatta di esperienze esterne, ma anche di un mondo interiore che dobbiamo interpretare, nutrire e saper gestire.

Le emozioni giocano un ruolo centrale per grandi e piccoli in tutto quello che facciamo nella nostra giornata. Eppure veniamo sempre colti di sorpresa quando proviamo rabbia, tristezza, delusione e non sappiamo che farcene. Le reazioni più comuni sono: esplodo o reprimo. 

Nessuna di queste opzioni è utile.

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