Sign up to save your podcasts
Or
Share EP #46: Mind-muscle-connection! Skal du have kontakt til dine muskler?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
EP #46: Mind-muscle-connection! Skal du have kontakt til dine muskler?
Mange fitness-atleter og bodybuildere har stort fokus på "mind muscle connection", også kaldet "muskelkontakt" - altså at de virkelig kan føle musklerne arbejde. Det indebærer at man træner med ekstremt fokus på aktivering, og ofte med betydeligt lavere vægt.
Men bakker videnskaben op om at man skal skabe kontakt til sine muskler? Hvor vigtigt er det at mærke musklerne arbejde? I denne podcast tager vi en snak om mind-muscle-connection, sammen med Christian Amdi, der igen er med som gæst til en rigtig nørdesnak om træning.
View all episodes
By Nikolaj Bach / STYRK
5
11 ratings
Mange fitness-atleter og bodybuildere har stort fokus på "mind muscle connection", også kaldet "muskelkontakt" - altså at de virkelig kan føle musklerne arbejde. Det indebærer at man træner med ekstremt fokus på aktivering, og ofte med betydeligt lavere vægt.
Men bakker videnskaben op om at man skal skabe kontakt til sine muskler? Hvor vigtigt er det at mærke musklerne arbejde? I denne podcast tager vi en snak om mind-muscle-connection, sammen med Christian Amdi, der igen er med som gæst til en rigtig nørdesnak om træning.
More shows like Træningstimen
View all
Detox Din Hjerne
26 Listeners
Nøglen til din hjerne
6 Listeners
Psykologen i Øret
7 Listeners
Adfærd
13 Listeners
Brainstorm
2 Listeners
Genstart
108 Listeners
ENHED med Noell Elise
9 Listeners
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
6 Listeners
Ludvigs Podcast
3 Listeners
ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen
10 Listeners
HjerneRO
9 Listeners
Jagten på det evige liv
10 Listeners
RikkePå Vrangen
3 Listeners
Fuld af viden - Forskernes fredagsbar
2 Listeners
Lang Levetid Podcast
6 Listeners