- Helt fysiologisk set, så er det altså noget vrøvl.

Der findes masser af "motivations"-citater og udtryk som bruges i træningsverdenen.

Fælles for mange af dem er dog desværre at de enten er fulde af vrøvl, eller forherliger et forstyrret forhold til træning eller mad.

I denne episode ser Steffen og Nikolaj nærmere på 9 af sådanne populære citater, og hvorfor de i virkeligheden indholder mere møg end motivation. Hvem ved - måske du opdager selv at være blevet negativt påvirket af nogle af dem?