I dag er vi super heldig som har med oss Torunn Ytrehus, jenta bak Improving Lives, som gjest. Torunn har en bachelor i idrett/coaching/helse, og er også utdannet PT og ernæringsrådgiver. Siden sist Torunn var med som gjest har hun også blitt mamma.

I episode 88 snakker vi om:

Livet før og etter Torunn ble mamma
Torunn sine beste råd til andre gravide og nybakte mødre
Hvordan komme ut av en vond sirkel der mat og snop blir brukt for å døyve følelser?
Forskjellen på fysisk og emosjonell sult
Hvordan kan vi bli mer obs på hva vi EGENTLIG trenger?
Viktigheten av et stabilt blodsukker for å dempe craving og være i forbrenningsmodus
Lær mer om hormonene insulin og glukagon.
Tips til hvordan sette sammen måltid?
Gode tips til å kose seg med og uten mat
Og mye mer

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast

See omnystudio.com/listener for privacy information.