【主播】

Jeff（“截胡不截财”主播 、同名知识星球，小红书：Jeff大截胡）

【嘉宾】

董艺婷（“慧客堂”主播、慧度资产创始人）

饭e小胖（“饭e的小饭桌”主播）

废废 （“立场不明”主播）

【时间轴】

智能章节

00:00  蚂蚁灵光

在ai时代，信息的解读效率就是我们最重要的生产资料，让我们一起，用最新的灵光重塑信息获取方式，让财经知识真正服务于决策！本期节目由蚂蚁集团最新发布的全模态通用AI助手app - 灵光特别赞助播出！如果你也想体验蚂蚁全模态通用AI助手“灵光”的功能，点击链接-右上角用浏览器 打开即可体验！

01:48  openning音乐 - 《星空》五月天

选去星空作为本期的开场音乐，觉得特别的契合本期的主题，在不确定的时代中保持初心，就像歌词唱的般“寂寞可以是忍受，也可以是享受，享受仅有的拥有！”去聆听自我的声音。

03:26  开场嘉宾自我介绍

四位主播各自的节目简介

07:14  探讨为人父母的挑战、心态变化与成长感悟

本章节围绕母亲及育儿话题展开讨论。Jeff提议从感性话题谈起，先聊母亲相关。董总询问Jeff处理事情时作为个体和父亲是否会分开考虑，得到肯定答复。董总还分享当妈妈后生理、心态变化，提及曾有过自我分裂、内耗阶段，后来认识到要与孩子共同成长，认为付出应带来好回报。

12:43  生活刚达平衡，生小孩抉择陷入两难

本章节小胖分享自己犹豫是否生小孩的原因。其从十八线小城到上海定居，生活刚在金钱、感情等方面达到平衡，如现金流能维持房贷、给父母零花钱、提升自我，与母亲相处也找到平衡，还收获美好爱情。但担心生小孩会打破时间和金钱的平衡，既想要又害怕，每天为此纠结。

16:21  家庭自我关系、人格与外界不确定性焦虑

本章节讨论了家庭与自我的关系及不确定性带来的影响。家庭与自我关系分和上一代父母、和伴侣孩子两部分，很多家庭父母未将孩子当独立个体培养，导致孩子自我不稳定。内部不确定性源于人格不够强韧，会引发内耗；外部环境不确定如蜂鸟般让人焦虑，这是所有人都要面对的情况。

19:44  不确定时代下人们的焦虑与应对思考

本章节围绕当下不确定性环境展开探讨。Jeff指出时代进入新范式，物质层面冲突多。废废对比过去规训社会和现在自由社会，认为自由发展带来不安与迷茫。董总表示不确定性是中性的，当下因AI、国际形势、经济转型等变数增大，茫然不应转为焦虑，做好自己就好。

27:50  从困境到逆袭，心态转变抵御社会不确定性

本章节通过多位的亲身经历，强调心态转变对抵御社会不确定性的重要性。小胖朋友经历裁员、创业失败后找到新方向并获成功；小胖降薪后想通卖房，专注自身获成长；董总创业艰难但看得到的收获，认为摔过跤能让人强大，走过的路不白走。

37:06  关于焦虑的多视角看法与应对感悟

本章节围绕焦虑展开讨论。废废认为焦虑是中性的，有时能促使人反思，且不一定源于负面不确定，也可能因期待；董总指出焦虑要有度。小胖觉得人需一定程度焦虑，焦虑触发源于思考。Jeff以自身经历为例，说明焦虑程度取决于赋予事情的权重，经历后会有新感悟。

39:29  就业市场割裂，中年失业与招聘困境探讨

本章节围绕就业市场展开讨论。Jeff指出当前就业市场割裂，年轻人找工作不难但好工作少，中年失业是网友提及的高频问题，35 - 40岁被裁后难再就业。董总分享经历，称招年轻人匹配不上，中年员工能力强、学习接受度好、情绪稳定，而年轻求职者面试多是模板化回答。

43:28  做自己展示个性价值，工作心态影响状态

本章节讨论了做自己和工作心态等问题。董总认为自媒体让人失去价值，应展示自身个性与价值来把握机会，很多风险源于错配。废废分享40岁失业后入职大公司的经历，提到做事应重沟通，以完成目标为导向，保持情绪稳定，正视自身不足并学习提升。

47:28  中年心态成长、自我意识与创造力展现

本章节主要讨论中年心态成长。废废认为这是实实在在成长带来的财富。Jeff指出三位嘉宾分享有共性，一是一定阶段自我意识萌芽并达到自洽，不过分苛求自己；二是具备创造力和好奇心。还以美食、运动、中年失业再就业为例说明，强调40岁后自我成长意识强烈，做好自己即可。

48:50  经济下行期应保持好奇，播客发展成果佳

本章节中Jeff探讨人们在经济下行或面对不确定时焦虑的原因，认为是没做自己，而是在完成他人工作。鼓励保持少儿时对万物的好奇心、勇于尝试新事物，以播客为例，说明新事物发展迅速。董总提及曾被同事劝做自媒体却拒绝，如今视频播客已遍地开花，董总的也即将推出。

49:48  拥抱不确定性，屏蔽外界声音勇敢尝试

本章节中小胖认为人常处于不确定性中，应主动拥抱它，像端“金饭碗”看似安稳，实则限制成长空间。建议屏蔽外界声音，相信自己，勇敢尝试，发掘自身闪光点。董总以大张伟段子为例，指出“外面不好”是不想拼搏改变的人说的，不应受其影响。

52:25  勿All in人生各阶段，转行成功受美剧启发

本章节中Jeff补充小胖老师关于铁饭碗的观点，提出在不确定时代不要all in确定性事物，给出人生三大不要all in，即青年别all in学历、中年别all in房产、老年别all in子女。废废分享自己35岁转行做心理咨询师的经历，称受美剧台词启发，花大价钱报班，如今已能接来访。

55:00  女性应先建立自我认知再考虑生育等事

本章节董总主要向女性强调要拥有自我认知，认为照顾家庭和孩子并非女性的必然职责，自己才是最重要的，不存在女性不适合的职业。她还分享自身经历，后悔生孩子前没做好准备，浪费成长机会，强调应先经营好自己。小胖提出人生主线是获取2000大卡热量，其余皆为无限可能。

57:41  不在意外界评价，坚持策略方能积累财富

本章节讨论了不在意外界评价开始积累财富并非玄学。人对财富的欲望是生命力一部分，太在意周围声音会压抑这种欲望。在财富判断上，若听带立场的声音难以积累财富。从心理学看，很多人羞于谈钱。投资上要屏蔽外界声音，坚持自己的策略，如价值投资坚定持有标的，量化投资也别受他人干扰。

01:02:46  下班拓展选择探讨：跳出自媒体寻爱好

本章节中，Jeff因时间受限开启ending环节并询问观众有无提问。其中一观众作为00后刚工作，觉得工作无聊，想在下班后拓展副业但排斥自媒体，尝试写公众号反响一般，询问其他建议。董总表示可先将事情当爱好，让自己快乐就行，且做自媒体不一定暴露自我。

【知识星球】

在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！

【听友群】

目前我们的投资交流群已经建立6群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。

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【公告】

鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人

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