今天這集，Kana與我是站在被拒絕者的角度，來閒聊如何調適心情。你是個害怕被拒絕的人嗎？

▪️為什麼聊這個主題
Kana與我常談論，人要學習如何拒絕他人，卻鮮少站在被拒絕者的立場，談論他們的處境，以及如何調適心情。最近剛好看到一則案例，藉此與各位在空中進行分享。

▪️延伸討論
比起拒絕他人所需要練習與培養的勇氣，我個人覺得，被拒絕更容易使人喪失自信、陷入自我懷疑，因為被拒絕的本質，其實也代表著遠離人群。

本集就讓我們一起討論，如何健康面對被拒絕的情境吧😊

▪️本集重點：
．為什麼被拒絕會產生自我懷疑
．被拒絕等於否定？
．如何利用被拒絕來重新審視人際關係
．分享8個幫助你專注自我的提問
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