Wow這就是人生

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提供最高保額新臺幣300萬元的保障，新臺幣、外幣存款本金和利息皆受保障，存款人

毋須負擔保費，非存款類型金融商品不屬於存款，不在保障範圍內。

中央存保官網： https://fstry.pse.is/6p3sng

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▍為什麼聊這主題
你會在與他人分享完自己的價值觀，或對某個議題的看法後，慣性的多問一句「我的想法會不會很怪」嗎？會的話，我想你需要多留意，是否經常覺得自己「不夠好」。同時，我們也將在本集與各位分享，4個轉變心態的方法。

▍本集重點
• 人為什麼需要他人肯定？
• 4個轉變心態的方法：
1.用正向提問，取代自我批判
2.「加倍」活在你的生活
3.請「懷疑」自己的念頭
4.同意自己會犯錯，且無需他人的諒解

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多吸收資訊，能提升你對生活各項議題的思考廣度，邀請你到Apple Podcast、Spotify或Firstory，搜尋《Wow這就是人生》收聽本集，讓我們陪你閒聊人生中的大小事。
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▍QA解答

你知道嗎？生活瓶頸人人有，包括我們也是。如果你有煩惱無處解答，歡迎透過以下「3」種方式和我們聯繫，讓我們陪你閒聊人生中的大小事：

1.留言連結：點擊資訊欄中的「留言連結」，留下你的問題，我們會在節目中為你解答。

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▍為什麼聊這主題

自律一詞往往會與成功畫上等好，讓人總有著現在的不成功，一定是自己不夠自律的錯覺，結果引發出更多不必要的焦慮。
按照《教育部重編國語辭典修訂本》對自律的解釋為「人能服從內在自我的規律，約束管理自己。」，講白話就是自我管理。
如果你對生活感到不滿意，或是目標總是無法順利達成，我們想在本集告訴你，關於「自我管理」你可能忽略的5件事。
相信你聽完後，絕對深受啟發。

▍本集重點 

• 談自律，不如談自我管理
• 永遠先設定好「想過什麼樣的生活」
• 7/3目標設定覺察法，幫助你釐清內心的渴望
• 低品質的休息，會讓你對生活產生「挫敗感」
• 高品質與低品質的休息，差異在「主動」與「被動」
• 生活過得簡單也要自律：減少不必要的慾望

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▍為什麼聊這主題

即便做了再多努力，依然覺得自己不夠好嗎？我們想告訴你，別再責怪自己了！
「事與願違」帶給人們的挫敗感，一次次的打擊成年後，努力經營職場、家庭或自己人生的我們，也讓很多人遇到挫責時，不斷的往「是不是還不夠努力」的方向思考，引發更多內心的不適感。
我們想在本集，與你分享幾個人類的不良設計，邀你一起幽默看待生活。當然，聽完本集後努力還是需要的，只是你的努力，需要多一份心力用來告訴自己「你已經做得很好了」。

▍本集重點 

人類的聰明，與思考的設計不良
「不要往壞處想」這句話本就是設計不良的存在
不運動會死，但運動卻不是人類的本能 
心智不成熟時最容易懷孕，當你成熟時卻「不孕」
知道自己已努力了些什麼，永遠是「要事第一」

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▍為什麼聊這主題
假如只讓你說一句話來證明自己還是年輕人，你會說什麼呢？事實上，了解年輕人的用語，不一定能幫助你的生活得到改變，但能讓你了解同時空但不同族群的人在流行什麼，藉此更新你對世界的認知。

▍本集重點
本集與你輕鬆聊聊《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查今年聲量最高的10大網路用語，一起來看看Z世代的年輕人都在說些什麼，第一名絕對「破防」你的心。：https://dailyview.tw/daily/4337

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你容易看見他人的好，而產生自我懷疑嗎？事實上，每個受他人影響的負面情緒，往往都是自我內心的投射。為了緩解不適感，我們需要做的是藉由這些不舒適的感受，來正視我們內心的問題，而方法就在本集裡。

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心靈課程最近吵得沸沸揚揚，到底是好還是壞呢？本集與你分享我們對於心靈課程的觀點，以及實際上過的體驗，試著讓你用更客觀的角度理解心靈課程與自我關係經營。

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明明薪水很好，工作卻不愉快的原因是什麼？是人際關係的問題，還是另有其他因素？本集試著將工作劃分成4大現象，希望藉由系統化的方式，幫助你找到工作倦怠的主因。

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▍小小心意放送

本集上架後，「最快」在Apple Podcast留言區，留下「你印象最深刻的單集」，我們便會送上從日本買回來的小小禮物喔。
獲獎者，將會在下一集（EP232）公告

▍為什麼聊這主題

本集輕鬆聊，一次完整與你分享我們這次的旅遊行程及方式，提供給想要去京阪遊玩的你。同時，藉由此集聊聊旅伴之間，該如何合作體驗漫遊，創造美好的記憶。

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標籤
人生哲學, 人生解惑, 創作方法, 自我成長

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「以此刻看待生活」是幫助我們能持續每週創作主題，與各位盡情分享的最大核心價值。我們想藉由這集，與聽友分享我們的創作路程與方法，希望也能幫助你套用到自己的人生，適時地為自己解惑人生中的大小事。
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▍為什麼聊這主題

你有發現嗎，有時的不快樂，似乎跟吸收太多資訊，結果搞的自己不知道該從何著手有關嗎？事實上，資訊量過剩的問題，我覺得是現代人的幸福負擔，本集來聊聊如何應對此狀況吧。
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