歡迎走進《慢一點的房間》。我們今天想提供給大家的人生素材，是關於“為什麼越負責任的人越容易身心俱疲”。很多時候，壓力不一定來自事情本身，
而是我們對「應該負責到什麼程度」的想像。透過真實案例，我們會整理出幾個常見的責任感思維陷阱，以及幾個可以調整的方式。讓你的認真，不再變成自我消耗。
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生活中，有沒有一些說不出口的話，或一直放在心裡的困惑？歡迎你把故事留在這裡。你慢慢說，我們慢慢聽，並會在節目中，用尊重與專業的方式陪你一起整理。
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《慢一點的房間》是一個，邀請你在資訊過載與節奏過快的時代，為自己留下一段思考與沉澱空間的 Podcast。這不是一個教你成功的方法節目，而是一個陪你誠實面對自己、用自己的節奏慢慢發展出屬於自己的新視角。
🎤 主持人｜Kana、楷富
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歡迎走進《慢一點的房間》，我們今天想提供給大家的人生素材，是關於“你可能用錯方式評估自己”的話題。透過我們觀察到的4個思維陷阱，幫助你減少無謂的自我否定：

1.你不是效率差，是把注意力分給太多不重要的事
2.你沒有輸，只是在不適合你的地方拼命
3.你表現變差，可能只是環境沒有在使用你的能力
4.疲累時的大腦，會低估自己你知道嗎
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📖 推薦你閱讀的好書：你是來帶人，不是幫部屬做事【暢銷紀念版】
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歡迎走進《慢一點的房間》。我們今天想提供給大家的人生素材，是關於“你不一定要硬撐自律，也能讓行動持續的方法”的話題。讓我們帶你一起認識《意圖韌性》這本書裡提及的“意志力與好奇心”，是如何幫助我們擺脫拖延症，與萎迷的狀態吧。

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歡迎走進《慢一點的房間》。我們今天想提供給大家的人生素材，是關於“Kana如何透過轉念，改變人生的真實完整故事”。聽完她的故事，你會了解「做選擇」對人生有多重要，以及如何幫助自己遠離魔鬼選單。

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我們帶著新改版的節目回來了！在本集，我們很興奮的想與你分享，從《Wow這就是人生》走到《慢一點的房間》契機。希望我們的故事，能為你的人生添加新的選擇素材，手作自己的人生樣貌。

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我們帶著全新改版的 Podcast 回來了——《慢一點的房間》。

在這個資訊過載的時代，我們試著在空中，為你打造一個—— 能安心思考、好好做自己的房間。

在這裡，你不用急著證明什麼，也不用立刻替人生下結論，只專心成為自己人生的創作者。

我們邀請你，把每一集的分享，當成人生素材取用，結合你當下的生活狀態，慢慢發展出屬於自己的新視角。

無論你是老聽眾，還是第一次認識我們的新朋友，如果你也好奇——為什麼我們選擇從《Wow這就是人生》，走進《慢一點的房間》，誠摯邀請你收聽與追蹤。

🕘 2 月 1 日｜晚上 9 點上架
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我們成功完成連續五週的「活動主持人表達技巧訓練班課程」，本集與各位分享第五週成果發表展上，令我們印象深刻的展說內容，以及Kana與我所發表的議題。節目最後與各位分享我們各自覺得”技能升級“之處。

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你知道該如何健康看待迷惘嗎？很多人以為迷惘是壞事，但其實，它往往是成長的信號。當生活出現新刺激，我們會開始思考：該改變，還是堅守原則？本集，我想和你分享迷惘來臨時會經歷的三個階段，陪你把迷惘走成成長。

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如果回頭審視 自己二十幾歲時的人生課題，你會給出什麼樣的回答？本集，我將以受訪者的角度出發，回應十位 Z 世代年輕人提出的真實煩惱，期望為他們打開更多人生可能。也提醒自己：別因為成長了，就忘記當初的迷惘，記得用同理心陪伴下一個世代。

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你擅長誇獎別人，還是更習慣挑毛病呢？其實，一句真心的小小稱讚，就能讓一個人的一天亮起來。本集，我們一起聊聊如何正確給出情緒價值，避免成為情緒上的吝嗇鬼。

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