​

不安全感較重、對於關係容易焦慮者

容易想把生命中的每一段關係都緊緊抓住

擔心他人的離開會再次驗證自己的不好

​

但如此一來容易導致邊界感模糊

對他人的責任過度承擔，甚至是過度依賴

用他人的評論來定義自我的價值

​

建立個人邊界感、學著適當拒絕

將會幫助你釐清自己與對方的課題

重拾生活的自我控制權

​

當然，過程中可能會有人受到傷害

但如果不拒絕，後續的傷害可能更大

既然拒絕不可避免，那我們可以試著練習

如何讓拒絕的過程是雙方能夠更舒服的

​

詳細的內容歡迎收聽本週 Podcast🎧

​

♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡

​

📍本集參考資料：

- 心理敲敲門｜#195 「拒絕人」好難！怎麼 Say No，同時「保有善意」？

- PanSci 泛科學｜要如何才能好好的拒絕？拒絕的關鍵技巧——《懂了以後更輕鬆的心理學》

- 女人迷｜拒絕別人時會感到內疚？關係心理學：人際關係要保持「個人邊界」

​

♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡

​

✨ARNO 手機掛繩✨

​

跟大家分享我這次韓國自由行的大幫手

超美的韓系編織手機掛繩 ARNO

有長的背帶掛繩、短的手腕掛繩

還有 Y2K 風的串珠掛繩

我把我使用的款式放在 IG 精選動態🌷

​

即日起～3/24(日)

可享市售 6 折左右的團購優惠

它的包裝超美，很適合當朋友生日禮物🎁

快到下方連結逛起來！

📍ARNO 掛繩團購：https://ginn.1shop.tw/annielovefm

--

Hosting provided by SoundOn