我們鼓勵聽友不要過度關注問題，然而我們也好奇，這是否會讓人誤解，關注問題的行為是件壞事，你認為呢？

▪️為什麼聊這個主題

收到一則聽友的留言，內容詢問了除了關注解方而不要關注問題之外，還有什麼方式可參考嗎？因為情緒似乎沒有因此快速獲得舒緩。

Kana跟我在讀了這則留言後，所意會到的第一個問題是「關注問題這件事，是不是被誤解為負面了」。

因此本集想與各位，先從腦科學角度探討關注問題的本質行為，與不讓大腦過勞的方式，接著再用哲學角度回答我們的想法。

邀你收聽～

▪️本集重點：
．有立即擺脫負面情緒的方法嗎？
．關注問題的本質是好意？
．無法有效調節情緒，很可能大腦已經過勞了
．避免大腦勞的3個方式
．我們的想法
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