Wow這就是人生

EP152 有立即擺脫負面情緒的方法嗎?關注問題不是壞事,避免大腦過勞才是要事,分享做法給你知


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我們鼓勵聽友不要過度關注問題,然而我們也好奇,這是否會讓人誤解,關注問題的行為是件壞事,你認為呢?

▪️為什麼聊這個主題

收到一則聽友的留言,內容詢問了除了關注解方而不要關注問題之外,還有什麼方式可參考嗎?因為情緒似乎沒有因此快速獲得舒緩。

Kana跟我在讀了這則留言後,所意會到的第一個問題是「關注問題這件事,是不是被誤解為負面了」。

因此本集想與各位,先從腦科學角度探討關注問題的本質行為,與不讓大腦過勞的方式,接著再用哲學角度回答我們的想法。

邀你收聽~

▪️本集重點:
.有立即擺脫負面情緒的方法嗎?
.關注問題的本質是好意?
.無法有效調節情緒,很可能大腦已經過勞了
.避免大腦勞的3個方式
.我們的想法
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Wow這就是人生By Kana/Kai.楷富


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