1.多喝水

2.規律運動

3.充足睡眠

4.均衡飲食

投資健康並非短期的投資，而是一項長期的投資，現代人工作忙碌、生活壓力大，許多人會選擇吃保健品補充營養，幫助維持健康，但經常因為忙碌而忘了照顧自己的健康，如何用正確的生活方式，讓身心維持在平衡的健康狀態，將生活過得更好？本集邀請悠活原力研發長廖育琦來聊一聊！

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健康是一種習慣，

養成習慣，讓自己進入一個健康的軌道

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