Wow這就是人生

EP168 生活無力感來臨時該怎麼辦?分享2個自我療癒方法,2個千萬不要對自己做的事,找回內心掌控感


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每當生活的無力感來臨時,你都如何化解呢?聽完本集,與我們分享囉。

▍為什麼聊這主題 

本集Kai.楷富想與聽友們分享2個,他覺得有效有用,能化解生活無力感的自我療癒好方式:

  • 方法1)寫日記:絕不單單只是輸出自己內心的想法,更多時候是為了「新的輸入」,輸入什麼呢?點擊收聽Kai.楷富的寫日記方式。
  • 方法2)同意自己的心放假:我們不可能一直保持在絕佳狀態,難免會有累的時候、情緒低落的時刻,這時可從思維的改變,讓自己輕鬆一些,該怎麼做呢?讓Kai.楷富說給你聽。


▍千萬不要做的2件事

  • 1)不要用「為什麼」看待問題
  • 2)不要在低落時,關注社群媒體

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Wow這就是人生By Kana/Kai.楷富


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