本集來自聽友的提問，你也有害怕讓人失望的經驗嗎？歡迎你與我們分享

▍為什麼聊這主題 

本集來自聽友的提問：

「無法接受自己讓人失望，也逃避面對在乎的人，對我感到失望的感受，該怎麼辦？」

我也有過這樣的經驗，因此明白心理壓力值爆表的時候，我們只看得見自己的缺點，甚至會想像身邊的人都厭惡自己。

這些是我們自己的想像，還是事實呢？

．落入逃避心態的時候，會有哪些限制性的行為不斷發生呢？

本集將從逃避（固定型心態）會產生的各總行為開始分享，協助你辨識自己的行為，接著分享我個人會如何解決這樣的窘境，創建正向的解決問題迴圈。

▍本集大綱
1.）我曾因壓力，而失去信心
2.）自我反思與批判的差別在哪？
3.）固定型心態會有的迴圈式行為是？
4.）如何打造正向的解決能力迴圈，面對窘境？
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