「該怎麼做才是做自己？」 哈佛醫師 許瑞云 看見了現代人的迷惘，想活得輕鬆，要先找出自己的活法。然而我們的文化是打壓、並無支持我們做自己；在長大的過程中，總是聽見別人對你說「不」：不要哭、不要生氣、不可以害怕…我們逐漸與自己失聯。許醫師分享，形成創傷本身的記憶我們無法改變，但容易改變隨著創傷而來的情緒能量；卡住的是一種念頭、傷害我們的是情緒能量，如果知道癥結點在哪，等於看見心的出口，也就可以輕鬆帶它走出來。

🏴‍☠本集藏寶圖

好迷惘，如何找到做自己的方法？

被慢性病困擾，總是治不好？

我的情緒能量類型是？怎麼自我檢測？

解開創傷其實很簡單？

5大妙招：覺察、面對、接受、處理、放下

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