【前言】

关心我们的朋友可能会发现我们自3月初起很长一段时间都没有更新，是的我们都在上海，都经历了这一轮封控以来身心持续受到环境影响的状态。对当下的担忧和对未来的不确定性像是悬在视野前方的定时炸弹，又像是席卷而来的漩涡，让我们感到恐惧又无法逃脱。

我们相信这不仅仅是我们会经历的遭遇，也相信表达和看见能够传递力量。因此这一期，我们希望尝试去讨论在每个人的心理和生活状态越来越容易被大环境影响的情况下，我们可以如何发现自身和身边的资源来帮助自己找到心理上的锚。

在录制的过程中，我们惊喜地感受到，谈论和分享彼此的经验，本身就是非常治愈性的体验，也希望在收听的你能够感受到这份治愈。

【飞行嘉宾】

Julia｜热爱躺平的心理咨询师与女权主义者

【本期主播介绍】

小洋人|即刻：Catherine不上班

Doris|斜杠er自由职业者

茶茶|为了成为心理咨询师受训中

【时间轴】
03:22 疫情对当下生活带来的一些改变和思考

20:30 在发现进入情绪漩涡的时候，我们可以做些什么来保护自己

30:45 社会事件开始越来越多地影响我们的情绪，我们是如何和这个现状相处？

42:27 用记录的方式寻找一个表达自己的出口

47:00 正规心理救助的渠道分享

51:24 判断一位合格心理咨询师的建议

54:53 一些疫情结束后的心愿

【音乐】

片头曲：Natalia Lafourcade - Soledad y el Mar

片尾曲：Jon Batiste,Celeste - It's All Right (From ＂Soul＂／Duet Version)

【收听方式】

你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。

【联系我们】

如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：[email protected]