接著湧上的卻只有無盡的空虛，

想要擁有真正的快樂，你一定要知道D.O.S.E.效應，

多巴胺、催產素、血清素、內啡肽，才是掌管我們快樂與動力的四大關鍵物質，

多巴胺還分快慢，快多巴胺給你刺激之後會使你空虛，只有慢多巴胺才能讓你活得幸福，

這就是為什麼那些看似痛苦、費力的挑戰，其實藏著讓你更幸福的鑰匙，

快樂不是來自放鬆，而是來自「慢慢地做對的事」．．．

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你是不是每天忙到工作、家庭兩頭燒…

常常忽略了自己，現在你需要的是好好照顧自己！

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