你有過這樣的經驗嗎?追完劇、滑手機結束了短暫的「快樂」,
接著湧上的卻只有無盡的空虛,
想要擁有真正的快樂,你一定要知道D.O.S.E.效應,
多巴胺、催產素、血清素、內啡肽,才是掌管我們快樂與動力的四大關鍵物質,
多巴胺還分快慢,快多巴胺給你刺激之後會使你空虛,只有慢多巴胺才能讓你活得幸福,
這就是為什麼那些看似痛苦、費力的挑戰,其實藏著讓你更幸福的鑰匙,
快樂不是來自放鬆,而是來自「慢慢地做對的事」...
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你是不是每天忙到工作、家庭兩頭燒…
常常忽略了自己,現在你需要的是好好照顧自己!
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